Schlaf

Nachtschweiß: Ab wann man sich Sorgen machen sollte

Leidest du unter Nachtschweiß und machst dir Sorgen, dass etwas nicht stimmt? Was die Ursachen sein könnten und wann es ärztlich untersucht gehört.

Du liegst müde im Bett, doch der Schlaf kommt nicht – was hilft jetzt besser: Melatonin oder Magnesium? Oder doch was anderes?

Morgens wirkt das Gesicht oft unsymmetrisch. Liegt’s am Seitenschlafen, wie TikTok sagt – oder ist das nur ein Mythos?

Am 10. März, dem Weltschlaftag, rückt die Bedeutung von erholsamem Schlaf ins Rampenlicht – Schlafmangel betrifft immer mehr Europäer:innen.

Du trainierst hart – aber schläfst du smart? Echte Gains entstehen nicht nur im Gym, sondern vor allem im Schlaf.

Satinmützen oder auch Bonnets genannt boomen derzeit auf TikTok – sie sollten der perfekte Schlafbegleiter sein. Doch es gibt einen Haken.

Wenn es draußen kalt, neblig und die Heizung an ist, wirkt das Bett wie ein Rückzugsort – doch oft schläft man im Winter schlechter.

Magnesium ist nicht gleich Magnesium, denn es gibt ganz viele Arten. Was gegen Unruhe und Nervösität hilft, wer es verträgt und wie man dosiert.

Winter, Kunstlicht und Stress bringen deinen zirkadianen Rhythmus aus dem Takt – diese 10 Schritte helfen beim Reset.

Du schläfst ruhig, doch morgens sind deine Wangen nass. Warum weint man im Schlaf? Ein Zusammenspiel aus Körper, Geist und Emotionen.