Einen Spagat können nur ganz wenige Meschen, doch eigentlich kann es jeder schaffen. So schafft man es nach und nach zur Endpose.
Spagat lernen: So schaffst du ihn Schritt für Schritt in wenigen Wochen
Schlaf, Erholung & Zyklus: Was der Oura-Ring mir verraten hat
Viele gesundheitsbewusste Menschen schwören darauf: das Tracken von Schlaf, Fitness und Tagesverfassung mittels Wearables. Ich habe den Oura-Ring probiert – und das ist mein Fazit zu dem beliebten Tracker.
Probleme mit dem Darm: Diese vermeintlich gesunden Lebensmittel lieber meiden
Der Darm ist unser zweites Gehirn – und damit auch ein wichtiger Faktor für unsere allgemeine Gesundheit. Doch einige Lebensmittel, die als gesund gelten, sind richtig schlecht für das Mikrobiom.
Schlafstörungen bekämpfen: Was können Schlafförderer wie Melatonin bewirken?
Besonders bei Tropennächten oder wenn gerade viel Stress den Alltag beherrscht, sind Schlafstörungen nicht selten. Doch was hilft wirklich?
Ärgerliche Erkältung im Sommer: So kannst du sie vermeiden
Man hat gerade einen Urlaub gebucht oder ein Wochenende am Badesee geplant, doch dann ist man krank. Die Nase rinnt, der Hals kratzt und die Energie ist weg. Doch wie beugt man Erkältungen im Sommer vor? Darauf solltest du achten.
Von Gemüsechips über Pflanzendrinks bis Light-Dressings: Vermeintlich gesunde Speisen, die richtig ungesund sind
Viele möchten sich gesund ernähren, doch irreführendes Marketing beeinflusst häufig die Wahrnehmung. Achte deshalb genau auf die Inhalte.
Hormone im Körper: An welchem Zeitpunkt du mehr Hunger hast
Heißhunger und Cravings kommen wegen Unterschiedlicher Dinge, doch meist sind unserer Hormone “schuld”. Das solltest du wissen.
Pollen im Spätsommer? Experten erklären, was du wissen solltest
Viele glauben, dass Pollen nur im Frühling zum Problem werden – doch auch der Spätsommer kann Allergiker:innen stark zusetzen. Das “Pollenpaar” der MedUni Wien erklärt uns im Interview, warum das so ist.
Ausschlag nach dem Küssen: Das musst du über Männer mit Bart wissen
Hattest du schon einmal einen Ausschlag, nachdem du einen Mann mit Bart geküsst hast? Falls ja, was war der Auslöser und wie kann man weiter Spaß haben, ohne fiesem Juckreiz?
Trainingspause: Wie schnell gehen die Muskeln wirklich zurück?
Gerade in der Urlaubszeit kann es passieren, dass man einige Zeit auf Training verzichten muss. Doch wie sehr verliert man dabei seine Muskelmasse?