Der selbsternannte Biohacker Bryan Johnson hat seinen Schlaf über mehrere Monate optimiert – fast perfektioniert. Seine Tipps, die auch du anwenden kannst, haben wir hier für dich.
Besserer Schlaf: Biohacking-Guru Bryan Johnson verrät seine Tipps
Wohlbefinden
Laut Studie: So viele Tage solltest du mindestens im Urlaub sein, damit du dich erholst
Urlaub soll eigentlich eine Auszeit vom Alltagsstress bieten. Doch manchmal kann der er selbst zu einer Quelle von Stress werden. Wie lange du idealerweise verreisen solltest und wie du ihn am besten gestalten kannst, erfährst du hier.
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Nichts ist schlimmer, als im Urlaub krank zu sein. Doch auch wenn man sich nicht vollständig vor Krankheiten schützen kann, hilft es, über sein Reiseziel informiert zu sein.
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Ein aktives Sexleben im Alter kann nicht nur Freude und Entspannung bringen, sondern auch gesundheitliche Vorteile bieten. Wie trägt ein erfülltes Sexleben zu einer besseren Gesundheit bei?
Angst vor dem Telefon: So wirst du selbstbewusst am Hörer
Angst lässt sich überwinden Musst du manchmal telefonieren und hoffst insgeheim, dass niemand abhebt? Dann könntest du unter Telefonangst leiden. Egal, ob es darum geht, einen Tisch im Restaurant zu …
Energie-Booster: Wie du deinen NADH-Spiegel erhöhen kannst
Longevity-Gurus schwören auf dieses Coenzym: NADH. Doch wie wirkt es im Körper und wie kann man es erhöhen? Ein Experte klärt auf.
“No Bra Summer”: So genießt du den Sommer ohne BH
Hitze, Schweiß und das ständige Gefühl der Enge – so erleben viele Frauen den Sommer mit BH. Doch immer mehr Frauen setzen auf luftige, bequeme Alternativen. Unsere Tipps zeigen dir, wie du diesen Sommer stylish und komfortabel ohne BH auskommst.