Wenn die Blätter sich gold- und kupferfarben färben, die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, beginnt für viele die „gemütlichste“ Zeit des Jahres: der Herbst. Kerzenlicht, weiche Decken, heiße Getränke – all das gehört schon lange zum klassischen Hygge-Lifestyle. Doch in den letzten Jahren hat sich ein neuer Trend eingeschlichen, der weit über simple Gemütlichkeit hinausgeht: Cozymaxxing.
Was ist Cozymaxxing?
Cozymaxxing ist der neue Self-Care-Trend, der gerade auf TikTok und Reddit durch die Decke geht. Der Name kommt von „Looksmaxxing“, einem Begriff aus Online-Foren, der ursprünglich dafür stand, das eigene Aussehen zu optimieren.
Cozymaxxing überträgt dieses Prinzip auf Gemütlichkeit – aber auf die nächste Stufe. Es geht nicht nur darum, es sich bequem zu machen, sondern darum, deinen Raum, deine Routinen und deine Self-Care gezielt so zu gestalten, dass Körper und Geist richtig runterfahren können.
Gerade im Herbst, wenn es draußen ungemütlich wird und wir automatisch mehr Zeit drinnen verbringen, kann Cozymaxxing den Alltag komplett verändern. Es hilft nicht nur, Stress abzubauen, besser zu schlafen und die Stimmung zu pushen, sondern verwandelt dein Zuhause in eine echte Wohlfühloase, in der du dich rundum wohlfühlst.
Die Basis des Cozymaxxing
Der erste Schritt zum erfolgreichen Cozymaxxing ist die Schaffung von Ruhe. Ein abgedunkeltes Zimmer, abgeschirmt von Straßenlärm oder lauten Nachbarn, ist ideal. Wer wirklich entschleunigen möchte, gönnt sich sogar einen Tag in einem Hotel oder einer Airbnb-Unterkunft – nur für sich selbst. Gerade im Herbst, wenn Regen und Wind für eine natürliche Geräuschkulisse sorgen, wird die Wirkung von Ruhe und Stille noch verstärkt.
Ebenso wichtig ist Alleinzeit. Zeit allein zu verbringen, kann helfen, das Stresslevel zu senken, das Nervensystem zu beruhigen und geistige Klarheit zu fördern. Dabei muss es nicht um stundenlange Meditation gehen; schon 30 Minuten bewusstes Abschalten reichen, um die Vorteile zu spüren. Cozymaxxing bedeutet, sich regelmäßig solche Momente zu gönnen, in denen man weder erreichbar ist noch Verpflichtungen nachgeht.
Düfte für Entspannung
Ein zentraler Aspekt des Cozymaxxing ist die Gestaltung der Umgebung, und Düfte spielen dabei eine wichtige Rolle. Lavendel, Ylang-Ylang oder Zedernholz wirken nachweislich beruhigend, da sie das zentrale Nervensystem entspannen und die Serotoninproduktion anregen können.
Im Herbst lassen sich solche Düfte wunderbar mit Kerzen, Aromadiffusern oder Räucherwerk kombinieren. Ein warmer, beruhigender Duft in Verbindung mit sanftem Licht kann die Stimmung heben und den Körper auf Entspannung einstimmen.
Lichtgestaltung und Atmosphäre
Auch die Beleuchtung ist entscheidend für das perfekte Cozymaxxing. Gedimmtes Licht, Kerzen oder Lampen in warmen Farbtönen erzeugen sofort eine gemütliche Atmosphäre. Pinkes Licht oder Lichterketten sind aktuell ein Trend, doch selbst eine einzelne Lampe kann den Raum sofort „kuschelig“ wirken lassen.
Das Spiel mit Licht beeinflusst nicht nur die Optik, sondern auch den Schlafrhythmus: Gedimmtes Licht signalisiert dem Körper, dass die Nacht naht, und fördert die Melatoninproduktion.
Weiche Texturen für mehr Komfort
Die Wahl von weichen Texturen rundet das Erlebnis ab. Kuschelige Decken, Samtkissen oder flauschige Pyjamas sprechen die Haut an und verstärken das Gefühl von Komfort. Wer sein Schlafzimmer oder seinen Lieblingsplatz mit weichen Materialien ausstattet, schafft einen Raum, der Entspannung und Wohlbefinden fördert – ganz ohne große Umbauten.
@_bennelson_ Is fall the coziest season?? – – #interiordesign #cozyathome #fall ♬ Soft Sunlight (Lofi) – Prodbyecho
Gemütliche herbstliche Rituale
Cozymaxxing ist kein passives Konzept – es lebt von Ritualen und Aktivitäten, die Körper und Geist gleichermaßen entspannen. Im Herbst bieten sich dafür zahlreiche Möglichkeiten: ein gutes Buch lesen, in einem Podcast versinken oder bei einem Tee dem Regen lauschen. Auch sanfte Bewegungen wie Yoga oder Dehnen können Teil des Rituals sein, ebenso wie kreative Tätigkeiten wie Schreiben oder Stricken. Entscheidend ist, dass die Aktivitäten ruhig, angenehm und nicht stressfördernd sind.
So wirkt Cozymaxxing auf dein Wohlbefinden
Wissenschaftliche Studien zeigen: Wer Ruhe, angenehme Düfte, sanftes Licht und weiche Texturen kombiniert, kann Stresshormone wie Cortisol senken, besser schlafen und den Kopf klarer bekommen.
Gleichzeitig hebt es die Stimmung: Kuschelige Sinneserfahrungen sorgen dafür, dass Endorphine und Serotonin ausgeschüttet werden – genau die Botenstoffe, die uns ausgeglichen und glücklich fühlen lassen.
Cozymaxxing als Lifestyle-Trend
Cozymaxxing boomt gerade, und das aus gutem Grund: In einer Zeit, in der wir alle ständig online sind, Termine jonglieren und von Reizfluten umgeben werden, sehnen sich immer mehr Menschen nach bewusster Entschleunigung und echten Wohlfühlmomenten.
Social Media gibt diesem Trend zusätzlichen Schub: Auf TikTok, Instagram oder Pinterest explodieren Posts, die zeigen, wie man Räume gemütlich gestaltet, DIY-Deko bastelt oder kleine Self-Care-Rituale einbaut. Cozymaxxing ist längst mehr als ein Schlagwort – es ist ein Lifestyle-Konzept, das psychische Gesundheit und bewusste Selbstfürsorge in den Mittelpunkt stellt.
Marken haben den Trend natürlich ebenfalls erkannt. Duftkerzen, flauschige Kissen, spezielle Tees oder luxuriöse Pyjamas werden als Must-Haves für das perfekte Herbst-Setup verkauft. Aber hinter dem Hype steckt tatsächlich ein echtes Bedürfnis: Menschen wollen sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen, Rituale etablieren und kleine Wohlfühloasen in ihrem Alltag schaffen – ein Ort, an dem man runterfahren, auftanken und einfach man selbst sein kann.
Deine herbstliche Inspo
Im Herbst zeigt Cozymaxxing seine ganze Power. Draußen rascheln die Blätter, Regen trommelt ans Fenster und der Wind pfeift – perfekte natürliche Hintergrundgeräusche, die sofort für Entschleunigung sorgen. Drinnen kannst du darauf reagieren, indem du deinen Raum so gestaltest, dass er alle Sinne anspricht und echtes Wohlfühlfeeling erzeugt.
Hier ein paar herbstliche Inspirationen für dein Cozymaxxing:
- Leseecke deluxe: Stapel aus Decken und Kissen, gedimmtes Licht, ein heißes Getränk neben dir.
- Wohlfühl-Duft: Aromatische Kerzen, Räucherwerk oder Diffuser für beruhigende Herbstaromen.
- Weiche Texturen: Kuschelige Decken, flauschige Kissen oder bequeme Pyjamas für maximalen Komfort.
- Entspannte Aktivitäten: Ein gutes Buch, Podcast hören, Journaling oder ein kreatives DIY-Projekt.
- Ruhige Atmosphäre: Hintergrundmusik oder Naturgeräusche, die den Alltag draußen lassen.
Das Ziel bleibt immer dasselbe: einen Ort schaffen, an dem Körper und Geist zur Ruhe kommen, die Hektik draußen bleibt und du einfach auftanken kannst. Cozymaxxing im Herbst ist nicht nur ein Trend, sondern eine Einladung, bewusst Momente der Entspannung zu genießen und deine Lebensqualität zu pushen.
@elisapur autumn has my heart 🍂 #fall #cozy #autumn #nostalgia #morningroutine #cozygirlfall #pinterestvibes #downtowngirl #halloween ♬ iwakura vibe – tam ٩(ˊᗜˋ*)و
Bildquellen
- Cozymaxxing: iStockphoto.com/ Alina Rosanova
