Erholung

Psychische Gesundheit

In jeder Alltagssituation: 4 Tipps für spontanes Meditieren

Ob im Wartezimmer, beim Arzt oder in der Arbeit: Wir verraten dir, wie du beinahe jede Situation für Mini-Meditationseinheiten nutzen kannst.

Schlaf

7 Gründe für den MIttagsschlaf

20 Minuten, die dein Leben verändern? Wir liefern 7 Gründe, weshalb du nicht auf eine kurze Siesta verzichten solltest.

Health News

Wieso wir ein 3-Tage-Wochenende brauchen

Laut einem britischen Forscher sollten wir weniger arbeiten und ein längeres Wochenende genießen. Besonders unsere Gesundheit würde davon profitieren.

Fitness

So erholen Sie sich richtig nach dem Marathon

Sie haben einen Marathon oder einen anderen Langstreckenlauf hinter sich? Gratulation! Lesen Sie hier, wie Sie den Körper am besten bei der Regeneration unterstützen.

Schlaf

Getrennte Betten, besserer Schlaf?

Wir schlafen gerne mit unserem Partner in einem Bett, dabei würden wir uns alleine wesentlich besser erholen.

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Entspannung im Campingurlaub: 7 hilfreiche Tipps

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Polyphasischer Schlaf: Was ist das?

Der Fußballer Ronaldo schläft fünfmal täglich, statt durchgehend nachts. Das Konzept heißt polyphasischer Schlaf. Aber ist das überhaupt gesund?

Entspannung

Zu lange arbeiten macht krank

Wiener Forscher entdeckten, dass Überstunden und lange Arbeitstage uns auf Dauer krank machen. Besonders das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt.

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Schlaf-Experiment: So viel Schlaf brauchen Sie!

Jeder Mensch braucht unterschiedlich viel Schlaf. Ermitteln Sie Ihre optimale Zubettgeh-Zeit.

Schlaf und Psyche

Sind Sie ein Frühaufsteher oder Langschläfer?

Wissenschafter haben endlich des Rätsels Lösung: Ob jemand Langschläfer und Frühaufsteher ist, wird genetisch vorprogrammiert.

Stichwort: Erholung