Du hast einen Marathon hinter dir? Lese hier, wie du deinen Körper am besten bei der Regeneration unterstützt.
Ob im Wartezimmer, beim Arzt oder in der Arbeit: Wir verraten dir, wie du beinahe jede Situation für Mini-Meditationseinheiten nutzen kannst.
20 Minuten, die dein Leben verändern? Wir liefern 7 Gründe, weshalb du nicht auf eine kurze Siesta verzichten solltest.
Laut einem britischen Forscher sollten wir weniger arbeiten und ein längeres Wochenende genießen. Besonders unsere Gesundheit würde davon profitieren.
Wir schlafen gerne mit unserem Partner in einem Bett, dabei würden wir uns alleine wesentlich besser erholen.
Sie möchten Camping-Luft schnuppern, aber trotzdem eine erholsame Auszeit? Diese Tipps werden für mehr Entspannung und Komfort beim Zelten sorgen.
Der Fußballer Ronaldo schläft fünfmal täglich, statt durchgehend nachts. Das Konzept heißt polyphasischer Schlaf. Aber ist das überhaupt gesund?
Wiener Forscher entdeckten, dass Überstunden und lange Arbeitstage uns auf Dauer krank machen. Besonders das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt.
Jeder Mensch braucht unterschiedlich viel Schlaf. Ermitteln Sie Ihre optimale Zubettgeh-Zeit.
Wissenschafter haben endlich des Rätsels Lösung: Ob jemand Langschläfer und Frühaufsteher ist, wird genetisch vorprogrammiert.
