Stichwort: Erholung

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  Entspannung

  Entspannung pur trotz Campingtour: 7 hilfreiche Tipps

  Sie möchten Camping-Luft schnuppern, aber trotzdem eine erholsame Auszeit? Diese Tipps werden für mehr Entspannung und Komfort beim Zelten sorgen.

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  Schlaf

  Polyphasischer Schlaf: Was ist das?

  Der Fußballer Ronaldo schläft fünfmal täglich, statt durchgehend nachts. Das Konzept heißt polyphasischer Schlaf. Aber ist das überhaupt gesund?

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  Entspannung

  Zu lange arbeiten macht krank

  Wiener Forscher entdeckten, dass Überstunden und lange Arbeitstage uns auf Dauer krank machen. Besonders das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt.

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  Schlaf

  Schlaf-Experiment: So viel Schlaf brauchen Sie!

  Jeder Mensch braucht unterschiedlich viel Schlaf. Ermitteln Sie Ihre optimale Zubettgeh-Zeit.

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  Schlaf und Psyche

  Sind Sie ein Frühaufsteher oder Langschläfer?

  Wissenschafter haben endlich des Rätsels Lösung: Ob jemand Langschläfer und Frühaufsteher ist, wird genetisch vorprogrammiert.

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  Fitness

  Rest Day: Erholung fördert den Muskelaufbau

  Nach jedem Training-Day ein Rest-Day: Warum Sie sich zwar täglich bewegen, aber nicht täglich belasten sollten.

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  Psychische Gesundheit

  6 Dinge, von denen Sie sich erholen sollten

  Daily Detox! Gönnen Sie Körper und Seele eine Pause – durch gezielte Regeneration!

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  Familie

  Kinder brauchen Ferien

  Die Sommerferien stehen vor der Türe. Gut so, denn Kinder brauchen dringend mal eine Pause.

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  Schlaf

  Plädoyer für das Nickerchen

  20 Minuten, die Ihr Leben verändern? Wir liefern 7 Gründe, weshalb Sie nicht auf eine kurze Siesta verzichten sollten.

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  Fitness

  Richtige Erholung nach dem Marathon

  Sie haben einen Marathon oder einen anderen Langstreckenlauf hinter sich? Gratulation! Lesen Sie hier, wie Sie den Körper am besten bei der Regeneration unterstützen.