Stichwort: Faszien

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    Yin-Yoga: Mit Faszien-Yoga zum Ooommm

    Entspannung, optimale Haltung und Muskeltraining – mit Faszien-Yoga schlägt man gleich mehrere Fliegen mit einer Klatsche und das ganz ohne Blackroll.

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    Fit dank Faszientraining?

    Straffes Bindegewebe, aufrechte Haltung, Top-Figur – all das verspricht das Faszientraining. Wir stellen den angesagten Fitnesstrend vor und verraten, was eine Blackroll damit zu tun hat.

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    5 Fehler beim Faszienrollen

    Sie rollen sich täglich auf der Blackroll oder einem anderen Foam Roller? Welche 5 Fehler sich dabei einschleichen können, lesen Sie hier.

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    So geht Foam Rolling

    Aber Hallo, diese Rolle hat es in sich. Wir verraten, warum immer mehr Sportler nicht mehr ohne sie können.

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    Faszientraining ohne Blackroll

    Sie wollen das Faszientraining ausprobieren? Dann bitte hier entlang.

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    Faszientraining mit der Blackroll

    Haben Sie Lust auf ein knackiges 8-Minuten-Workout, das die Faszien dynamisch macht und Blockaden löst? Dann nehmen Sie die Blackroll zur Hand und los geht's!

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    Unsere faszinierende Matrix

    Das Regulationssystem unseres Körpers ist hochkomplex. Eine achtsame Lebensführung und gezielte Bewegungen können positiv unterstützend wirken.

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    Buchverlosung: Faszien à la Shaolin

    Vor 1500 Jahren, geschützt hinter Klostermauern, entwickelten Shaolin-Mönche Bewegungs- und Meditationstechniken mit faszinierenden Ergebnissen für Körper und Seele.

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    Heute mach ich Aqua-Faszientraining

    Wir haben den Fitnesstrend genauer unter die Lupen genommen. Eines vorweg: Nicht nur Wasserratten lieben das Faszientraining im Wasser.