Active Aging fördert Vitalität und Balance, statt den Alterungsprozess zu bekämpfen. Kräuter spielen dabei eine Schlüsselrolle für Gesundheit und Energie.
Longevity
Longevity: Was bedeutet die Abkürzung ATP?
ATP taucht zunehmend im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel auf, doch was genau steckt hinter dieser Abkürzung, und wie hängt sie mit Longevity zusammen?
Kältekammer vs. Eisbaden – was ist besser?
Kälteanwendungen erfreuen sich wachsender Beliebtheit, da sie viele Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden bieten. Insbesondere die Kältekammer und das Eisbad sind zwei Methoden, die oft miteinander verglichen werden. Doch welche ist besser?
Selbstoptimierung par excellence: Ist Biohacking risikofrei?
Biohacking ist längst vom Nischenthema zum Trend geworden und zieht immer mehr Menschen an. Doch wo liegt die Grenze zwischen sinnvoller Optimierung und potenziellen Risiken?
Longevity: Warum Mitochondrien die größte Rolle spielen
Weniger Energie im Alter Hast du dich schon einmal gefragt, warum du nach einem langen Arbeitstag völlig erschöpft bist oder Schwierigkeiten hast, dich zu konzentrieren? Oder warum es dir immer …
Langsamer altern: Die Rolle eines gesunden Mikrobioms
Um ein gesundes und langes Leben zu führen, muss man auf einen gesunden Darm achten. Welche Food-Trends man besser meiden sollte und welche positiven Auswirkungen ein gesunder Darm auf den Körper hat.
Lebensverlängernde Ernährung: Die Superfoods der Blue Zones
Blue Zones sind bekannt für ihre hohe Lebenserwartung. Die Regionen haben dabei einen ganz anderen Zugang als wir, doch wir könnten uns einfach ein paar Hacks aus ihrer Küche abschauen.
Longevity durch Schwimmen: So profitiert unser Gehirn
Schwimmen gerät bei vielen Menschen oft in den Hintergrund – sei es aus Zeitmangel oder weil es weniger im Rampenlicht der gängigen Sportarten steht. Dabei sollte man gerade auf diesen Sport setzen – das Gehirn wird es einem danken.
“Ikigai”: Was wir uns von dem japanischen Konzept abschauen sollten
Hast du schon von Ikigai gehört? Dieses faszinierende japanische Konzept zielt darauf ab, mehr Zufriedenheit in unser Leben zu bringen. Aber wie genau funktioniert es?
Besserer Schlaf: Biohacking-Guru Bryan Johnson verrät seine Tipps
Der selbsternannte Biohacker Bryan Johnson hat seinen Schlaf über mehrere Monate optimiert – fast perfektioniert. Seine Tipps, die auch du anwenden kannst, haben wir hier für dich.