Du hast einen Marathon hinter dir? Lese hier, wie du deinen Körper am besten bei der Regeneration unterstützt.
Der Muskelkater ist ein fieser Zeitgenosse: Wo wir uns am Tag nach dem Sport oft in schmerzfreier Sicherheit wähnen, schlägt er 24 Stunden später erst richtig zu.
Essen Sie sich gesund! Ein Traum? Nicht, wenn es um Dehnungsschmerzen geht. Antioxidantien in Ingwer oder Tomate lindern den Schmerz.
Zu hart trainiert? Was bei Muskelkater schnell Linderung schafft.
Damit das Saubermachen nicht dem Rücken schadet, sollten Sie unsere einfachen Tipps befolgen.
