Fasten ist eine alte Tradition, die derzeit wieder neu entdeckt wird. Doch man kann einiges falsch machen – wie es richtig geht, verraten zwei Expertinnen.
Fasten-Expertinnen verraten: Warum es Entlastungstage und Aufbautage braucht
Nährstoffe
Von Beeren bis Bohnen: So vielfältig sind Flavonoide
Flavonoide stecken in Obst, Gemüse, Tee und sogar in Schokolade. Kaum bekannt – aber sie könnten für unsere Gesundheit wichtiger sein, als viele denken.
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Um der Frühjahrsmüdigkeit zu trotzen sollte man jetzt auf die richtige Nährstoffversorgung achten. Doch was brauchen wir für mehr Energie?
Gelüste und Nährstoffmängel: Was sie über deinen Körper verraten könnten
Gelüste nach bestimmten Lebensmitteln sind mehr als nur spontane Lust auf etwas Süßes oder Salziges. Sie sind oft ein Zeichen dafür, dass dein Körper nach bestimmten Nährstoffen ruft. Anstatt sie einfach zu ignorieren oder deinen Gelüsten nachzugeben, kann es hilfreich sein, herauszufinden, welche Nährstoffe dir fehlen könnten.
Milch-Alternative: Ist Hafermilch ungesund?
Ist der morgendliche Haferkaffee gesundheitsschädlich? Manche Wissenschaftler halten die vegane Alternative zur Milch sogar für gefährlich. Ein Blick auf die Fakten.