Erfahre, wie kurze Aufenthalte im Freien das Wohlbefinden steigern können und bei der Behandlung psychischer Erkrankungen unterstützen können.
Psyche
Dauermüdigkeit und Kopfweh: Das sind die Anzeichen von Burnout
Burnout erkennen: Erfahre, wie chronischer Stress zu psychischer und physischer Erschöpfung führen kann und wie man gegensteuern kann.
Nachricht vom Ex: Was tun bei unerwünschter Kontaktaufnahme?
Erfahre, wie du mit unerwarteten Nachrichten von deinem Ex-Partner umgehen und emotionale Stabilität bewahren kannst.
Ängste und Phobien: Das sind die 7 häufigsten Auslöser
Die Wissenschaft hinter der Angst Ob Höhenangst, Angst vor Spinnen oder Schlangen – Ängste sind ein fester Bestandteil des menschlichen Lebens und beeinflussen unsere Psyche stark. Von alltäglichen Sorgen bis …
Launen während der Periode: Was ist noch normal?
Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen sind häufige Begleiter während der Menstruation. Doch bis wann sind zyklusbedingte Stimmungstiefs normal?
People-Pleaser: So hört man auf einer zu sein
Du erfüllst jede Bitte und kannst nur schwer Nein sagen? Mit diesen 5 Tipps hörst du auf, ein People Pleaser zu sein.
Losgelaufen: Kann Bewegung Depressionen vorbeugen?
Studien zufolge soll Sport auch gegen Angstzustände und Depressionen helfen. Doch wie weit reicht diese Therapieform?
„Trad Wives“: Ein Rückschritt für den Selbstwert von Frauen?
Der Weltfrauentag steht wieder vor der Tür – gleichzeitig erleben wir mit einem speziellen Trend einen Einschnitt in der Selbstverwirklichung der Frauen. Woran liegt das?
Langeweile verlernt: Warum wir uns damit nichts Gutes tun
In einer Welt, die von ständiger Ablenkung und Unterhaltung dominiert wird, scheint das Gefühl der Langeweile ausgestorben zu sein. Doch dieses Fehlen hat Konsequenzen für unsere geistige Gesundheit.
„Toxic Positivity“: Wenn zwanghaft gute Laune schadet
Ob auf Instagram, TikTok oder bei einem Spaziergang im Park – überall scheinen die Menschen richtig gut gelaunt zu sein. Doch zu viel Positivität im Leben ist nicht immer vorteilhaft.