Wenig Aufwand, schnelle Ergebnisse, einfach umzusetzen: Das 12-3-30-Workout erobert TikTok & motiviert selbst Sportmuffel.

die Well-Being Plattform mit aktuellen Infos zu Ernährung, Fitness, Beauty, Wohlbefinden, Psyche und vielem mehr.
die Well-Being Plattform mit aktuellen Infos zu Ernährung, Fitness, Beauty, Wohlbefinden, Psyche und vielem mehr.

Wenig Aufwand, schnelle Ergebnisse, einfach umzusetzen: Das 12-3-30-Workout erobert TikTok & motiviert selbst Sportmuffel.

Magnesium ist nicht gleich Magnesium: Magnesiumoxid wirkt gezielt, vielseitig und effektiv – nicht immer sanft, aber zuverlässig.

Detox ist für viele ein Neustart für den Körper – am meisten im Fokus steht dabei die Leber und der Darm. Mit welchen Wirkstoffen die ideale Entlastung klappt, verrät das Wissenschaftsteam von Biogena.

Winter, Kunstlicht und Stress bringen deinen zirkadianen Rhythmus aus dem Takt – diese 10 Schritte helfen beim Reset.

Fitness steht heute für Leistungsfähigkeit, Selbstvertrauen und Wohlbefinden. Doch nicht alle Übungen, die im Gym hart wirken, sind gesund.

Bergauf statt bergab: In Japan und Korea pflegt man besondere Lebensphilosophien, um motiviert zu bleiben. So schafft du es auch.

Immer mehr Menschen hören von Sex Positivity – ist es Trend, Party oder Haltung? Die Antwort: alles, aber kein oberflächlicher Hype.

Fasten ist eine alte Tradition, die derzeit wieder neu entdeckt wird. Doch man kann einiges falsch machen – wie es richtig geht, verraten zwei Expertinnen.

Vitamin E wirkt nicht nur von innen. Als Antioxidans schützt es die Haut seit Jahrzehnten zuverlässig und nachhaltig.

Ein gutes Frühstück kann beim Silvester-Kater helfen. Hier sind 5 Ideen mit Rezepten, Tipps und Variationen, die den Morgen retten.