Bevor du dich ins Marathonlaufen stürzt, lohnt sich zuerst Grundlagenausdauer: Sie stärkt Leistung, Regeneration und Gesundheit.
Nur 24 Stunden sicher: Die 7 gefährlichsten Reste im Kühlschrank
Du denkst, Reste vom Vortag sind sicher? Manche Lebensmittel werden schon nach 24 Std. riskant – besser wissen, welche!
Skin Longevity: Haut trainieren statt überpflegen
“Skin Longevity” – also die Langlebigkeit der Haut ist ein Thema, das gerade in aller Munde ist. Wie kann man die Haut gesund altern lassen?
Sport trotz Pollenallergie? So bleibst du aktiv im Frühling
Frühling bringt Lust auf Sport – doch die Pollenallergie bremst viele. Mit Planung bleibst du trotzdem draußen aktiv.
Gegen Stress und schlechte Laune: Diese 7 Nährstoffe helfen dir
Wenn der Druck wächst, die Tage länger werden und die To-Do-Listen immer länger scheinen, ist es leicht, den Überblick zu verlieren und in ein Stimmungstief zu geraten. In solchen Momenten, wenn der Stress seinen Höhepunkt erreicht und die Energie schwindet, können die richtigen Nährstoffe und pflanzlichen Helfer eine wertvolle Unterstützung bieten.
Zeckenzeit im Frühling: Die stille Gefahr Lyme-Borreliose
Es ist ein kleiner Stich, der das Leben schlagartig verändern kann und zur Erkrankung Lyme-Borreliose führen kann. Doch was ist das überhaupt?
Beinpresse: Wie viel Gewicht man auf jeden Fall schaffen sollte
Entweder mag man sie oder nicht: die Beinpresse. Doch wie viel sollte man “drücken” können und wie stellt man sie richtig ein?
Matten-Pilates oder Reformer Pilates: Was ist effektiver?
Pilates- egal ob auf der Matte oder am Reformer- ist gerade so beliebt wie noch nie. Doch was ist eigentlich die beste Methode?
Liebe oder Lust? So erkennst du, dass er nur Sex will
Endlich hast du jemanden gefunden, mit dem die Chemie richtig stimmt – doch will er wirklich mehr oder nur Sex?
Hungrig nach dem Essen? 7 Gründe für deine Cravings
Gerade gegessen und trotzdem wieder hungrig? Hier sind 7 überraschende Gründe, die dahinter stecken könnten.