Ernährung

Süßes Gift: 7 Anzeichen, dass Sie zu viel Zucker essen

Sie sind ständig müde, unkonzentriert und leicht reizbar? Dann sollten Sie mal Ihren Zuckerkonsum unter die Lupe nehmen.

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Zucker ist Gift für den Körper. Zu viel Zucker macht krank, dick und beschleunigt den Alterungsprozess. Ein zu hoher Zuckerkonsum hat zahlreiche negative Auswirkungen auf den Körper; zu viel von dem süßen Gift lässt aber auch die Psyche nicht kalt.

7 Anzeichen, dass Sie zu viel Zucker essen: 

Ständige Müdigkeit im Alltag kann ein Anzeichen für zu viel Zucker sein

Sie sind ständig müde

Wer häufig müde ist, sich schlapp und antriebslos fühlt, sollte seinen Zuckerkonsum drastisch einschränken. Zucker sorgt zwar für einen schnellen Energieschub, doch der Blutzuckerspiegel fällt auch schnell wieder ab. Der Körper ist jedoch mit der großen Menge Glukose überfordert und kann die Energie nicht richtig nutzen. Ist das Tief erreicht, ist die Erschöpfung nur noch größer. Durchbrechen Sie den Teufelskreis, indem Sie für einige Zeit auf hohe Zuckermengen verzichten.

Für Müdigkeit gibt es noch eine Menge andere Gründe, welche, lesen Sie hier.

Mehr dazu: So ungesund ist Zucker

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