Nahrungsergänzungsmittel sind im Moment überall zusehen: Sei es auf Social Media, in der Apotheke oder Drogerie. Doch wie wirken sie am besten und können sie auch gefährlich werden?
“Nur teures Urin”: Wie viel nützen uns Nahrungsergänzungsmittel?
Ernährung
Eisenmangel: Schnelle Hilfe bei Müdigkeit und Schwindel
Eisenmangel führt zu Schwindel, Müdigkeit und Blutarmut. Wir zeigen dir, was du akut gegen Eisenmangel machen kannst.
Popcorn und Co: Diese Lebensmittel sind gesünder als du glaubst
Eine gesunde Ernährung ist wichtig, aber oft werden Lebensmittel als ungesund abgestempelt, die in der Wirklichkeit gar nicht so ungesund sind.
Gelüste und Nährstoffmängel: Was sie über deinen Körper verraten könnten
Gelüste nach bestimmten Lebensmitteln sind mehr als nur spontane Lust auf etwas Süßes oder Salziges. Sie sind oft ein Zeichen dafür, dass dein Körper nach bestimmten Nährstoffen ruft. Anstatt sie einfach zu ignorieren oder deinen Gelüsten nachzugeben, kann es hilfreich sein, herauszufinden, welche Nährstoffe dir fehlen könnten.
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Warum brauchen wir Kalzium? Kalzium ist der Hüter unserer Knochenstärke – es sorgt dafür, dass unser Skelett stark und stabil bleibt. Neben seiner Schlüsselrolle beim Aufbau und Erhalt der Knochenstruktur …
“Pistachio Latte”: Ist das Trendgetränk auch gesund?
Im Herbst tauchen jedes Jahr neue Trendgetränke auf, die vor allem in den sozialen Medien große Aufmerksamkeit erregen. Neben Matcha und grünen Smoothies steht in dieser Saison besonders eine Farbe im Fokus: das sanfte Grün des Pistachio Latte. Dieses cremige, nussige Getränk erobert die Herzen und passt perfekt zu den kühlen Herbsttagen.
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Hast du schon einmal von Kartoffelmilch gehört? Der Trend aus Schweden scheint nun auch zu uns zu kommen. Doch hat diese Milchalternative langfristig Bestand, und für wen könnte sie die optimale Wahl sein?
Präbiotika vs Probiotika: Worin liegt der Unterschied?
Der Darm steht im Fokus der Gesundheitswelt und damit auch Probiotika und Präbiotika. Beide unterstützen die Darmflora, doch wo liegt der Unterschied?
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Manche regen sich über ihr Bauchfett auf, die anderen jammern über ihre etwas breiteren Oberschenkel. Doch kann man diese Problemzonen einfach wegtrainieren?
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Aminosäuren sind essenzielle Nährstoffe, die der Körper nach intensiven Workouts besonders dringend braucht. Warum sie so wichtig sind und welche Aminosäuren hierbei eine zentrale Rolle spielen, erfährst du in diesem Artikel.