Als Mutter jonglierst du oft zwischen Haushalt, Kindern und Beruf. Zeit für dich? Fehlanzeige. Selfcare ist kein Luxus, sondern essenziell, um Kraft zu tanken.
Entspannung
Massagepistole: Ist sie sicher oder doch gefährlich?
Pistolen und Wellness? Was wenig zusammenpasst, hat sich jedoch in Form von Massagepistolen zusammengefunden. Wie du sie am besten nutzt und worauf du achten solltest.
Face Yoga: Das sind die typischen Fehler
Face Yoga ist 2024 durch Social Media zum absoluten Beauty-Trend geworden: Die besondere Massagetechnik für das Gesicht soll viele Vorteile haben. Doch kann man dabei auch übertreiben?
Muskelschmerzen: Vielleicht liegt es an deinen Faszien
Faszien durchziehen den gesamten Körper und sind bei jeder Bewegung entscheidend. Wie erkennt man Faszienschmerzen und hält das Gewebe gesund?
Schlaflos: So hilfst du deinem Kind, besser einzuschlafen
Schlafproblematik bei Kindern Viele Eltern kennen das Problem: Ihr Kind hat Schwierigkeiten, abends einzuschlafen oder durchzuschlafen. Die Ursachen können vielfältig sein – von Stress über falsche Schlafgewohnheiten bis hin zu …
Progressive Muskelentspannung: So kann sie dir helfen
Hat du schon einmal von der Progressive Muskelentspannung gehört? Falls nicht: Dabei handelt es sich um ein Konzept, dass dir in vielen Lebenslagen helfen könnte.
Do’s and Dont’s beim Duschen: 7 Tipps für den absoluten Duschgenuss
Effektives Duschen umfasst mehr als nur Wasser, Seife und Abtrocknen. Von der richtigen Wassertemperatur bis hin zur Auswahl der Produkte und ihrer Anwendung gibt es einige häufige Fehler, die du vielleicht unbewusst machst.
Dauerstress: Wie sieht die optimale Erholung aus?
Erholung ist oft das Ziel im Urlaub, nach der Arbeit und am Wochenende. Doch wie kann man das Beste daraus machen, und gibt es auch zu viel davon?
Laut Studie: So viele Tage solltest du mindestens im Urlaub sein, damit du dich erholst
Urlaub soll eigentlich eine Auszeit vom Alltagsstress bieten. Doch manchmal kann der er selbst zu einer Quelle von Stress werden. Wie lange du idealerweise verreisen solltest und wie du ihn am besten gestalten kannst, erfährst du hier.
Singen unter der Dusche: Kann es deine Gesundheit fördern?
Singen unter der Dusche kann nicht nur unmittelbares Vergnügen bringen, sondern bietet auch gesundheitliche Vorteile für Körper und Geist.