Yin Yoga ist ein sanfter, meditativer Stil, der innere Balance und Ruhe fördert. Doch ist dieses entspannende Yoga wirklich so einfach, wie es klingt?
Wohlbefinden
Selfcare für Mütter: So findest du Entspannung im stressigen Alltag
Als Mutter jonglierst du oft zwischen Haushalt, Kindern und Beruf. Zeit für dich? Fehlanzeige. Selfcare ist kein Luxus, sondern essenziell, um Kraft zu tanken.
Biohacking-Guru erklärt: Warum spätes Essen vor dem Schlafen ein No-Go ist
Der Biohacking-Guru Bryan Johnson teilt regelmäßig wertvolle Tipps basierend auf seinen Erkenntnissen. Diesmal spricht er über die Folgen, die spätes Essen vor dem Zubettgehen haben kann.
Wenn Deos versagen: Was hilft wirklich gegen starken Körpergeruch?
Körpergeruch ist unangenehm und kann das Selbstbewusstsein beeinträchtigen. Doch es gibt effektive Strategien, um frisch und wohl zu fühlen.
Versteckte Anzeichen: So zeigt dein Körper, dass du unter Stress leidest
Dein Herz schlägt schneller, die Atmung flacht ab: Stress kann ernsthafte Folgen haben. Welche Warnsignale zeigen, dass du unter Dauerstress leidest?
Massagespistole: Ist sie sicher oder doch gefährlich?
Pistolen und Wellness? Was wenig zusammenpasst, hat sich jedoch in Form von Massagepistolen zusammengefunden. Wie du sie am besten nutzt und worauf du achten solltest.
Face Yoga: Kann man auch übertreiben?
Face Yoga ist 2024 durch Social Media zum absoluten Beauty-Trend geworden: Die besondere Massagetechnik für das Gesicht soll viele Vorteile haben. Doch kann man dabei auch übertreiben?
Schwacher Stoffwechsel: So erkennst du, ob du betroffen bist
Frustrierend ist es, im Fitnessstudio zu schwitzen und gesund zu essen, aber keine Fortschritte beim Abnehmen zu sehen. Ein langsamer Stoffwechsel könnte die Ursache sein. Doch wie erkennst du, ob du betroffen bist?
Bunte Schlafhelfer: Was ist Rosa, Weißes und Braunes Rauschen?
Du kennst vielleicht weißes Rauschen, aber auch rosa und braunes Rauschen sind immer beliebter. Doch wie unterscheiden sich diese Rauscharten, und helfen sie wirklich beim Schlaf?
Holistic Training: Dieser Fitnesstrend vereint Körper und Geist
Während Diskussionen über Bodybuilding, Cardio oder Pilates weitergehen, bringt der Trend „Holistic Training“ frischen Wind: Er legt den Fokus auf ganzheitliches Wohlbefinden.