Lange Anmeldelisten und Social Media Postings In den den meisten Städten ist es kaum zu übersehen: Überall sprießen neue Pilates-Reformer-Studios aus dem Boden. Spätestens seit dem Song “Bauch Beine Po” …
Balance
Mehr Bewusstsein: Atemübungen für die sofortige Entspannung
Atemübungen sind seit jeher eine wertvolle Tradition, doch in unserer hektischen Welt werden sie oft vergessen. Die folgenden Techniken helfen dir sofort, Stress abzubauen und mehr Achtsamkeit zu gewinnen
Dauerstress: Wie sieht die optimale Erholung aus?
Erholung ist oft das Ziel im Urlaub, nach der Arbeit und am Wochenende. Doch wie kann man das Beste daraus machen, und gibt es auch zu viel davon?