Stichwort: Entspannung

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  Psychische Gesundheit

  Träume verwirklichen: 4 Tipps

  Keine Zeit für Träume, weil Sie in Ihrer Komfortzone festsitzen? Hier erfahren Sie, wie Sie diese verlassen und Ihre Wünsche wieder in Angriff nehmen.

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  5 Gründe, warum Yoga immer noch trendy ist

  Yoga erfreut sich hierzulande seit Jahrzehnten größter Beliebtheit und kommt nicht aus der Mode. Lesen Sie hier 5 Gründe, warum Yoga immer noch im Trend liegt.

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  Hörbuchverlosung: Waldmeditation

  Begeben Sie sich auf eine entspannende Gedankenreise.

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  Darum zucken die Muskeln im Halbschlaf

  Sie dösen gerade gemütlich ein, da fängt Ihr Körper plötzlich an zucken. Kennen Sie? Wir klären auf, warum das so ist.

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  Was ist Rage Yoga?

  Yoga für alle, die gerne mal schimpfen wie ein Rohrspatz.

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  Psychische Gesundheit

  6 Dinge, von denen Sie sich erholen sollten

  Daily Detox! Gönnen Sie Körper und Seele eine Pause – durch gezielte Regeneration!

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  Psychische Gesundheit

  Psychohygiene: Detox für die Seele

  Nicht nur der Körper will gesäubert werden: Schon zehn Minuten Psychohygiene täglich können uns in einen zufriedeneren Menschen verwandeln.

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  Entspannung

  Das sollten Sie zwischen den Feiertagen tun

  Die seltsamste Zeit des Jahres ist oft die zwischen den Feiertagen: Wir lungern herum und wissen nichts mit uns anzufangen. Hier ein paar Tipps, wie Sie die Zeit gut nutzen können.

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  Einschlafen mit der Sonnengeflecht-Übung

  Wer sich länger im Bett herumwälzt und einfach kein Auge zudrücken kann, sollte einmal mehr auf seine Körpermitte hören.

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  Psychische Gesundheit

  Introvertierte brauchen Ruhe nach sozialen Kontakten

  Unter Menschen zu sein kann anstrengend sein. Vor allem introvertierte Personen brauchen Zeit, um sich von Small Talk zu erholen und ihre Energien wieder aufzuladen.