Um ein gesundes und langes Leben zu führen, muss man auf einen gesunden Darm achten. Welche Food-Trends man besser meiden sollte und welche positiven Auswirkungen ein gesunder Darm auf den Körper hat.
Mikrobiom
Lebensverlängernde Ernährung: Die Superfoods der Blue Zones
Blue Zones sind bekannt für ihre hohe Lebenserwartung. Die Regionen haben dabei einen ganz anderen Zugang als wir, doch wir könnten uns einfach ein paar Hacks aus ihrer Küche abschauen.
Detox: Warum dein Körper eine Auszeit von Schadstoffen braucht
Detox ist mehr als nur ein Trend: Besonders in der heutigen Zeit sind die Umwelteinflüsse wie Schwermetalle und Plastik ein großes Problem. Doch was verursachen sie im Körper und wie kannst du entgiften?
Proteinriegel: Darauf solltest du unbedingt achten
Proteinriegel sind mittlerweile überall zu finden – sei es im Supermarkt, an der Tankstelle oder im Fitnessstudio. Der Hype um diese praktischen Snacks scheint einfach nicht abzureißen. Doch beim Kauf und Verzehr ist es wichtig, auf einige entscheidende Aspekte zu achten.
Sättigungsgefühl: So lange brauchen Lebensmittel, um verdaut zu werden
Wie Lebensmittel verdaut werden, entscheidet darüber, wie wir das Sättigungsgefühl wahrnehmen. Doch wie lange brauchen welche Lebensmittel, um verdaut zu werden?
„Sensitive Tummy“: Diese Lebensmittel sind gut für deinen Magen
Viele Menschen haben Probleme mit dem Magen oder Darm und versuchen diese meist mit Medikamenten zu lindern. Dabei können jedoch bestimmte Obstsorten oft viel besser helfen.
Stiller Reflux: Wie weiß ich, ob ich betroffen bin?
Stiller Reflux ist eine subtile und oft schwer erkennbare Form des Refluxes, die sich von gewöhnlichem Sodbrennen unterscheidet. Dieser Artikel beleuchtet die Ursachen, Symptome und möglichen Begleiterscheinungen dieser Erkrankung und bietet dir Anhaltspunkte, wie du feststellen kannst, ob du möglicherweise betroffen bist.
Präbiotika vs Probiotika: Worin liegt der Unterschied?
Der Darm steht im Fokus der Gesundheitswelt und damit auch Probiotika und Präbiotika. Beide unterstützen die Darmflora, doch wo liegt der Unterschied?
Selleriesaft: Warum der Hype nicht abklingt
Seit der Supermodel-Ära hat sich Selleriesaft zum Trendgetränk schlechthin entwickelt. Auch 2024 ist der Hype ungebrochen. Aber was macht Selleriesaft so besonders, dass sein Boom bis heute anhält?
Longevity: Wie kann man sein Mikrobiom verbessern?
Der Weg zu einem langen Leben führt oft zum sogenannten Mikrobiom. Es ist verantwortlich für ein gesundes Immunsystem und andere Vorgänge im Körper. Aber wie kann man es nachhaltig stärken?