Nach dem Sport wollen wir unsere Muskeln mit der richtigen Energie füttern. Aber wie sieht eigentlich der optimale Zutatenmix für einen Proteinshake aus?
Nur wenige Nahrungsmittel verfügen über eine derart ideale Mischung aus gesunden Nährstoffen, gepaart mit besonders guter Bioverfügbarkeit. Ein Hoch auf die Bohne!
Es ist nicht nur in allen Supermärkten, sondern auch in aller Munde; Skyr! Das cremige Milchprodukt verspricht viel Eiweiß und wenig Fett, doch wie gesund ist Skyr wirklich?
Wissenschafter entdeckten, dass Protein-Shakes möglicherweise unsere Stimmung beeinflussen, die Gewichtszunahme anregen und sogar unsere Lebensdauer verkürzen können!
