Unser Immunsystem ist ein wahres Wunderwerk. Es erkennt winzige Eindringlinge wie Viren, Bakterien oder Pilze und bekämpft sie mit beeindruckender Präzision. Doch manchmal kann dieses Abwehrsystem aus dem Gleichgewicht geraten …
Proteine
Protein Coffee am Morgen: Warum der Social Media Trend nicht für jeden ist
Der Social Media Trend um den Protein Coffe am morgen ist in aller Munde – doch für wen ist es eher nicht geeignet und worauf sollte man achten?
Proteinshake vor dem Schlafengehen: Muskel-Boost oder unnötig?
Hilft ein Proteinshake vor dem Schlafengehen wirklich beim Muskelaufbau und bei der Regeneration – oder ist es nur ein Mythos?
Grüne Pasta mit Spinatsauce und Cashewnüssen: Ein gesundes und einfaches Rezept
Du möchtest ein schnelles, einfaches und vor allem belebendes Rezept? Mit dieser grünen Pasta bist du optimal versorgt.
Fette, Kohlenhydrate und Proteine: Ist die Reihenfolge beim Essen doch wichtig?
Was wir essen spielt eine große Rolle, ob wir unsere Gewicht halten können. Doch jetzt könnte auch die Reihenfolge von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten eine Rolle spielen.
Neue Studie zeigt: Veganer bekommen zu wenig Lysin und Leucin
Oftmals wird diskutiert, ob Veganer:innen einen Nährstoffmangel haben und laut einer neuen Studie aus Neuseeland sollten besonders die Menschen mit dieser Ernährungsweise acht geben, genügend Leucin und Lysin zu sich zu nehmen. Doch wie funktioniert das?