Schnarchen wirkt harmlos, wird im Bett aber schnell zum echten Beziehungstest und sorgt oft für Streit und Schlafprobleme.
Nächtliche Beziehungsprobe: Was gegen Schnarchen helfen kann
Schlafprobleme
Schlafforscher warnt: „Das Schlafzimmer ist kein Ort der Selbstoptimierung“
Smartwatches, Tracking und Co können manche Menschen eher stressen, als zu dem Wunsch des besseren Schlafs führen. Warum das so ist, erklärt uns der Schlafforscher Dr. Pramsohler.
Melatonin: Ist die “Einschlafdroge” gefährlich?
Besser schlafen durch Melatonin? Klingt zu schön, um wahr zu sein. Tatsächlich gibt es viele Nebenwirkungen, die du unbedingt beachten solltest. Dann steht einem ruhigen Schlaf nichts mehr im Wege.