Ausdauersport

Fartlek-Run: Das schwedische Lauftraining für mehr Ausdauer

Fartlek bedeutet Tempowechselspiel – ein freies Lauftraining, das dich spielerisch an deine Grenzen bringt.

Bevor du dich ins Marathonlaufen stürzt, lohnt sich zuerst Grundlagenausdauer: Sie stärkt Leistung, Regeneration und Gesundheit.

Backnatron erobert die Ausdauerszene: Was früher in den Kuchenteig kam, gilt 2025 als neuer Geheimtipp für mehr Leistung.

Was ist dein Maximalpuls und wie berechnest du ihn? Entdecke, was er über deine Fitness aussagt und warum er wichtig ist.

Wer Ausdauersport liebt, aber nicht abnehmen will, kann beruhigt sein: Ausdauer aufbauen geht auch ohne Gewichtsverlust.

Wie genau messen Pulsuhren die Herzfrequenz? Wir beleuchten die Vor- und Nachteile für Fitnessbegeisterte.

Laufband oder AssaultRunner? Das eine läuft elektrisch, das andere nur durch deine Kraft. Doch welches bringt dich wirklich weiter?

Bouldern wurde in den letzten Jahren zum “Trendsport”. Doch warum Klettern so gut für den Körper und Geist ist und wo die besten Spots sind.

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Hat man sich entschieden, einen Langsteckenlauf zu machen, muss man auch die richtige Vorbereitung treffen. Doch worauf solltest du achten?