Schlaf Archive

Sleep Mist im Trend – Helfen Düfte wirklich beim Einschlafen?

Schlaflos? Der Trend „Sleep Mist“ verspricht mit Lavendel & Co. sanftes Einschlafen – doch wirkt es wirklich?

Die Nacht durchgemacht ohne Schlaf? Diese Tipps helfen dir sofort

Es passiert den besten: Die Nacht wurde länger als geplant. Doch der Körper verzeiht am nächsten Tag nichts – diese Tipps helfen jedoch, sich etwas besser zu fühlen und durch den Tag zu kommen.

Allgemeine Gesundheit Fitness Schlaf

Schlaf, Erholung & Zyklus: Was der Oura-Ring mir verraten hat

Viele gesundheitsbewusste Menschen schwören darauf: das Tracken von Schlaf, Fitness und Tagesverfassung mittels Wearables. Ich habe den Oura-Ring probiert – und das ist mein Fazit zu dem beliebten Tracker.

Schlaf

Schlafstörungen bekämpfen: Was können Schlafförderer wie Melatonin bewirken?

Besonders bei Tropennächten oder wenn gerade viel Stress den Alltag beherrscht, sind Schlafstörungen nicht selten. Doch was hilft wirklich?

Beauty Schlaf

Brustkissen gegen Falten: Sinnvolles Tool für Seitenschläferinnen?

Brustkissen sind der neueste Beauty-Trend: Sie sollen beim Seitenschlafen Falten zwischen den Brüsten über Nacht verhindern.

Ernährung Nahrungsergänzung Schlaf

7 Magnesiumarten: Welches Problem du mit welcher Form am besten angehst

Magnesium ist nicht gleich Magnesium – es gibt unterschiedliche Arten, für unterschiedliche “Probleme”. Das solltest du wissen.

Schlaf Wohlbefinden

Schlafen statt Sightseeing: Was steckt hinter dem Reisetrend „Sleep Tourism“?

Früher reisten wir, um Neues zu entdecken. Heute geht’s ums Schlafen: „Sleep Tourism“ setzt auf Tiefschlaf statt Abenteuer.

Schlaf Wohlbefinden

Cool bleiben: 7 Tipps für besseren Schlaf trotz Hitze

Heiße Tage sind herrlich – kühle Drinks, Sommerabende auf dem Balkon und barfuß durchs Gras laufen. Doch wenn die Hitze auch nachts nicht nachlässt, wird aus dem Sommertraum schnell ein …