Der absolute Liebling im Fitnessstudio ist bei vielen der Stairmaster. Warum Fitnessbegeisterte auf ihn schwören und wie du als Anfänger damit startest, verraten wir dir jetzt.
Zurück zur Kontrolle: So bekämpfst du Inkontinenz
Stell dir vor, du verspürst plötzlich ein dringendes Bedürfnis zur Toilette – für viele ist dies eine tägliche Herausforderung: Inkontinenz. Doch es gibt viele Möglichkeiten, selbst etwas zu tun, um Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.
Prostatakrebs Awareness: Warum Männer zur Vorsorge gehen sollten
Der November ist der Prostatakrebs-Aufklärung gewidmet. Trotz der Häufigkeit dieser Erkrankung meiden viele Männer die Früherkennung aus Angst und Scham.
Ausgeglichen durch Sport: Diese Workouts stabilisieren deine Hormone
Sport setzt eine Vielzahl von Hormonen frei, die unsere Stimmung und Gesundheit positiv beeinflussen können. Doch wie trainiert man am besten für Hormonausgleich?
Whey-Protein: Der heimliche Pickel-Auslöser?
Proteinshakes sind bei Fitnessbegeisterten beliebt, doch Whey-Protein könnte bei Menschen, die zu Akne neigen, Hautunreinheiten fördern. Welche Alternativen gibt es?
Naked Carbs: So kombinierst du sie richtig für mehr Energie
Kohlenhydrate sind wichtig für Energie und Leistungsfähigkeit. In sozialen Medien wird zunehmend zwischen nährstoffreichen und „Naked Carbs“ unterschieden. Was steckt dahinter?
Bakuchiol: Die natürliche Alternative zu Retinol?
Vegane Hautpflege mit Bakuchiol: Wirksam, hautberuhigend und antioxidativ – alles über die Vorteile dieses Trend-Inhaltsstoffs.
Kraft fürs Immunsystem: Wie viel Sport ist ideal, ohne dich auszubrennen?
Im November, der Hochsaison für Erkältungen und Grippe, ist regelmäßige Bewegung wichtig, um dein Immunsystem zu stärken und das Risiko von Infektionen zu verringern.
Winterblues bekämpfen: So bleibst du laut Psychiaterin gesund
Das Stimmungstief in den Wintermonaten belastet viele Menschen, doch es gibt Möglichkeiten, dem entgegenzuwirken. Zwei Experten teilen ihre Tipps, wie man gut gelaunt durch den Winter kommt.
Kopfweh nach dem Aufwachen: Ist die Schlafposition schuld?
Kopfschmerzen durch falsche Schlafposition? Erfahre, wie du deine Schlafposition optimieren kannst, um Verspannungen zu reduzieren und Kopfschmerzen vorzubeugen.