Für viele ist das Zählen von Kalorien ein fester Bestandteil beim Abnehmen – allerdings gibt es dabei einige Fallstricke. Denn Kalorie ist nicht gleich Kalorie, und es ist leicht, sich dabei zu verschätzen.
Der Glukose-Trick: Was steckt hinter dem gehypten Konzept?
Glukose ist unter Ernährungswissenschaftlern ein absoluter Killer – sie führt zu vielen chronischen Krankheiten. Eine Französin wird deshalb gerade gehypt, weil sie ein revolutionäres Konzept entwickelt hat. Doch wie sicher ist es?
Langsamer altern: Die Rolle eines gesunden Mikrobioms
Um ein gesundes und langes Leben zu führen, muss man auf einen gesunden Darm achten. Welche Food-Trends man besser meiden sollte und welche positiven Auswirkungen ein gesunder Darm auf den Körper hat.
Antibiotika wirkt nicht mehr: Warum spielt Nanoplastik dabei eine Rolle
Egal wo wir sind, die erschreckende Wahrheit ist: Wir atmen ständig winzige Nanoplastikpartikel ein. Diese Partikel sind eine ernsthafte Gefahr für unsere Gesundheit und erhöhen das Risiko für chronische Krankheiten und Allergien. Aktuelle Studien decken alarmierende Risiken auf, die uns zur Auseinandersetzung mit der Plastikkrise anregen sollten.
6 Trendsportarten, die dir im Jahr 2025 den richtigen Kick geben
Für Motivation brauchen wir neue Herausforderungen – Sportarten, die fordern und Spaß machen. Diese fünf Trends könnten 2025 zum Highlight werden.
Lebensverlängernde Ernährung: Die Superfoods der Blue Zones
Blue Zones sind bekannt für ihre hohe Lebenserwartung. Die Regionen haben dabei einen ganz anderen Zugang als wir, doch wir könnten uns einfach ein paar Hacks aus ihrer Küche abschauen.
Psychotherapie: Warum entscheiden sich viele Menschen dagegen?
Psychotherapie ist bei der jungen Generation angekommen, während ältere Altersgruppen oft mit Hindernissen zu kämpfen haben, diesen Weg einzuschlagen. Gründe dafür können vielseitig sein und verhindern, dass viele Menschen die Unterstützung suchen, die sie benötigen.
Genetik-Experte erklärt: Warum Trenddiäten oft versagen
Warum können manche Menschen essen, was sie wollen, ohne zuzunehmen, während andere aufpassen müssen? Die Antwort liegt in unseren Genen. Es gibt keinen universellen Ernährungsplan – jeder Mensch ist einzigartig. Doch was tun, wenn Diäten nicht helfen? Genetik-Experte Daniel Wallerstorfer hat Antworten.
Reishi, Chaga und Co: Wie wirksam sind Vitalpilze wirklich?
Vitalpilze boomen im Moment- sei es auf Social Media oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Aber welche Wirkungen haben die beliebtesten Sorten und worauf sollte man beim Kauf achten?
Kreatin für Frauen: Diese überraschenden Effekte kann es haben
Als Frau zu Kreatin zu greifen könnte verschiedene positive Effekte haben, wie beispielsweise eine Unterstützung während der Menstruation oder Menopause. Doch warum ist das so und worauf sollte man achten?