Im Fitnessstudio geht’s geordnet zu – in der CrossFit-Box fliegen Bälle, krachen Hanteln und volle Action steckt hinter dem System.
Commitment-Phobie: Warum hat die Gen Z Angst vor Bindung?
Gen Z-Dating ist komplex: „Situationships“ und „rosters“ prägen den Alltag, viele kämpfen mit echter Commitment-Phobie.
Worauf du beim Fastenbrechen achten solltest
Fasten hat viele Gesundheitsvorteile. Doch Fastenbrechen will gelernt sein. Wir zeigen dir, worauf du besonders achten musst.
Schlaf, Erholung & Zyklus: Was der Oura-Ring mir verraten hat
Viele gesundheitsbewusste Menschen schwören darauf: das Tracken von Schlaf, Fitness und Tagesverfassung mittels Wearables. Ich habe den Oura-Ring probiert – und das ist mein Fazit zu dem beliebten Tracker.
Proteinwasser: Ist der Trend-Drink besser als ein Shake?
Proteinwasser ist klar, fruchtig und leicht – ein moderner Eiweißtrend. Doch kann es den klassischen Shake wirklich ersetzen?
So berechnest du deinen Grundumsatz
Stell dir vor, dein Körper wäre ein Auto im Leerlauf. Der Motor läuft, alle wichtigen Systeme funktionieren, aber du fährst nirgendwo hin. Genau das ist dein Grundumsatz: die Energie, die …
Kälte, Schärfe, Grüntee: 10 Stoffwechsel-Tipps im Fakten-Check
Manche verbrennen Kalorien wie im Schlaf, andere kämpfen um jedes Gramm. Stoffwechsel boosten geht – aber nur mit den richtigen Methoden.
Probleme mit dem Darm: Diese vermeintlich gesunden Lebensmittel lieber meiden
Der Darm ist unser zweites Gehirn – und damit auch ein wichtiger Faktor für unsere allgemeine Gesundheit. Doch einige Lebensmittel, die als gesund gelten, sind richtig schlecht für das Mikrobiom.
„High Maintenance“: Sind teure Beauty-Routinen jetzt Standard?
„High Maintenance“ im Trend: Auf TikTok gelten teure Beauty-Routinen als Statussymbol – doch lohnt der vierstellige Jahresaufwand?
Körperfettanteil bei Frauen: Wie viel ist wirklich gesund?
Körperfett ist wichtig, auch wenn Pölsterchen stören. Zu wenig davon kann Frauen schaden. Doch wie viel ist eigentlich gesund?