Seinen Schlaf mittels Smartwatch zu optimieren ist mittlerweile bei vielen Menschen angekommen. Doch wie geht man mit der Technik richtig um? Wir haben die Smartwatch GalaxyWatch8 von Samsung getestet – und das ist das Fazit nach 4 Wochen Benutzung.
besser schlafen
Schlafforscher warnt: „Das Schlafzimmer ist kein Ort der Selbstoptimierung“
Smartwatches, Tracking und Co können manche Menschen eher stressen, als zu dem Wunsch des besseren Schlafs führen. Warum das so ist, erklärt uns der Schlafforscher Dr. Pramsohler.
Lichtwecker: Wacht man mit ihm wirklich besser auf?
Der morgendliche Wecker vom Smartphone ist für die meisten Menschen ein Graus. Doch anstelle eines Wecktons gibt es softere Aufwachoptionen: ein Lichtwecker. Doch wie funktioniert er und lohnt sich der Kauf?
Schlaf optimieren: 8 Tipps für bessere Schlafhygiene
Finde heraus, wie du deine Schlafqualität verbessern kannst. Tipps zur Schlafhygiene für erholsame Nächte.
Hohe Atemfrequenz im Schlaf: Was steckt dahinter?
Die Atemfrequenz während des Schlafes gibt uns wichtige Hinweise auf unsere Gesundheit. Entdecke die Normwerte und deren Bedeutung.
Weltweite Schlafstudie: 5 kuriose Fakten direkt aus dem Schlafzimmer
In der neuen IKEA-Schlafstudie wurden fünf überraschende Trends entdeckt: Wer hat die wildesten Albträume und wer genießt besonders langen Schlaf? Wir haben die Antworten für dich!
Schlafhygiene: Besser schlafen für mehr Energie
Entdecke die Bedeutung der Schlafhygiene für besseren Schlaf und Gesundheit. Optimiere deine Schlafgewohnheiten für mehr Wohlbefinden.
Truthahn aus dem Rohr: Kann das Weihnachtsessen deinen Schlaf verbessern?
Am 24. Dezember ist der Tisch reich gedeckt, und Truthahn oder ein saftiger Braten dürfen nicht fehlen. Doch kaum ist das Essen vorbei, zieht sich bei vielen ein Gefühl der Müdigkeit durch den Raum. Aber was ist die wahre Ursache für die Erschöpfung nach dem Festmahl?
Schlafforscher verrät: Deshalb schläft Österreich schlecht
Eine aktuelle Studie im Auftrag des Möbelriesen IKEA gewährt überraschende Einblicke in die Schlafzimmer der Österreicher. Wir haben mit dem renommierten Schlafforscher und Psychologen der Universität Salzburg, Dr. Univ. Prof. Dr. Manuel Schabus, darüber genauer gesprochen.
Besserer Schlaf: Biohacking-Guru Bryan Johnson verrät seine Tipps
Der selbsternannte Biohacker Bryan Johnson hat seinen Schlaf über mehrere Monate optimiert – fast perfektioniert. Seine Tipps, die auch du anwenden kannst, haben wir hier für dich.