Einen Hype erlebt gerade Functional Food: Es wird oft als Schlüssel zu einem gesunden Leben betrachtet. Doch entspricht das wirklich der Wahrheit?
Diät
Stoffwechsel-Booster: Können Pro- und Präbiotika sogar beim Abnehmen helfen?
Die Darmgesundheit ist entscheidend für ein starkes Immunsystem und ein stabiles Energielevel. Pro- und Präbiotika können dabei helfen, das Mikrobiom im Gleichgewicht zu halten. Doch welche zusätzlichen Vorteile bringt ihre Einnahme noch mit sich?
Lipödem: Wie es zu dieser Erkrankung kommen kann
Von hormonellen Einflüssen und genetischer Veranlagung bis zu Lebensgewohnheiten und Durchblutungsstörungen: die chronische Erkrankung Lipödäm ist langwierig. Doch wie entsteht sie?
Fettverbrennung optimieren: Braucht man L-Carnitin wirklich?
L-Carnitin wird oft mit Fettverbrennung in Verbindung gebracht, da es den Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien unterstützt, wo sie verbrannt werden. Doch muss man wirklich darauf setzen?
Truthahn aus dem Rohr: Kann das Weihnachtsessen deinen Schlaf verbessern?
Am 24. Dezember ist der Tisch reich gedeckt, und Truthahn oder ein saftiger Braten dürfen nicht fehlen. Doch kaum ist das Essen vorbei, zieht sich bei vielen ein Gefühl der Müdigkeit durch den Raum. Aber was ist die wahre Ursache für die Erschöpfung nach dem Festmahl?
Statt Bratwurst und Lángos: Diese 5 Weihnachtsmarkt-Snacks sind kalorienärmer
Genieße die Weihnachtsmarkt-Stimmung mit gesünderen Snacks statt Kalorienfallen wie Bratwurst, gebrannten Mandeln und Lebkuchen.
Kalorienarme Rezepte: 3 Weihnachtskekse, die du so noch nie gegessen hast
In der Adventszeit landen viele Weihnachtskekse auf dem Teller – doch oft auch ein paar unnötige Kilos. Wir haben drei kreative und kalorienarme Rezepte für dich, die den Genuss ohne Reue ermöglichen.
Gefährliches Bauchfett: Mit diesen Fetten wirst du es nachhaltig los
Das Bauchfett ist nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern auch ein ernstzunehmender gesundheitlicher Risikofaktor. Doch mit der richtigen Wahl an Fetten lässt sich diesem gefährlichen Fett gezielt entgegenwirken.
Dubai Schokolade: So machst du sie einfach und gesünder nach
Auf Social Media ist die Dubai-Schokolade momentan ein echter Trend – und das nicht nur wegen ihres luxuriösen Preises, sondern auch aufgrund ihres hohen Kaloriengehalts. Wir haben für dich eine leichtere Variante, die genauso lecker ist, aber weniger belastend für deine Kalorienbilanz.
Thermik-Effekt: Warum Kalorien nicht gleich Kalorien sind
Für viele ist das Zählen von Kalorien ein fester Bestandteil beim Abnehmen – allerdings gibt es dabei einige Fallstricke. Denn Kalorie ist nicht gleich Kalorie, und es ist leicht, sich dabei zu verschätzen.