Fitness

Krafttraining: Das solltest du danach tun, um dich optimal zu regenerieren

Muskelaufbau durch Krafttraining erfordert nicht nur Fleiß im Gym, sondern auch die richtige Nachsorge. So regeneriert man richtig.

Ausdauersport Fitness

Seitenstechen beim Laufen? Diese Tipps helfen sofort

Gerade losgelaufen und schon Seitenstechen – warum es entsteht und wie du beim nächsten Lauf schmerzfrei bleibst.

Advertorial Fitness Wohlbefinden

Muskelmasse, viszerales Fett & Co: Warum Smart Body Scales mehr Motivation und Fokus bringen

Eine normale Waage zeigt nur das Gewicht – Smart Body Scales liefern dagegen Körperfett, Muskelmasse und weitere Werte, damit Fortschritte messbar und motivierend werden.

Wie sollte man sich zum Radfahren im Winter am besten kleiden?

Fitness Psychische Gesundheit

Österreich radelt: So macht Radfahren auch im Winter Spaß

Wenn der Winter kommt und die Temperaturen sinken, tauschen viele das Rad gegen Auto oder U-Bahn. Doch Winterradeln hält fit, sorgt für frische Luft und schont die Umwelt. Bewegung draußen ist wichtig für die Gesundheit und Stimmung. Was solltest du beim Winterradeln beachten?

Wie du die Zeitumstellung nutzt - Fitness, Essen und Schlaf

Allgemeine Gesundheit

Zeitumstellung am Wochenende: So kannst du sie für dich nutzen

Die Zeitumstellung ist für unseren Körper schwerer zu verdauen, als wir glaube. Doch es gibt auch positive Seiten: So kannst du den “Mini-Jetlag” für dich nutzen und Vorteile daraus ziehen.