Wer Ausdauersport liebt, aber nicht abnehmen will, kann beruhigt sein: Ausdauer aufbauen geht auch ohne Gewichtsverlust.
Fitness
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Muskelkater und Hunger nach dem Workout? Keine Sorge – mit dem richtigen Snack unterstützt du deine Regeneration optimal.
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Was wir essen spielt eine große Rolle, ob wir unsere Gewicht halten können. Doch jetzt könnte auch die Reihenfolge von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten eine Rolle spielen.
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