Ruhepuls unter 40 Schlägen pro Minute? Erfahre, warum eine niedrige Herzfrequenz oft kein Grund zur Sorge ist und was es bedeuten kann.
Puls
Aerobe Zone: Der Schlüssel zu effektivem Training?
Entdecken Sie die Aerobe Zone für effektives Training. Optimieren Sie Ihre Fitnessziele und steigern Sie Ihre Ausdauer.
Puls beim Sport: Wann ist welche Schlagzahl gut?
Erfahre, warum der Puls während des Trainings wichtig ist und wie du ihn für deine Fitnessziele nutzen kannst.
Blutkreislauf: Das solltest du unbedingt wissen
Unser Blutkreislauf, auch kardiovaskuläres System genannt, ist ein wahnsinnig komplexes Netzwerk aus Herz und Blutgefäßen, das sich durch unseren ganzen Körper zieht. Es sorgt dafür, dass Sauerstoff und Nährstoffe zu den Zellen gelangen und Abfallstoffe abtransportiert werden.
Niedrige Herzfrequenzvariabilität: Das sind die Gefahren
Zum Kreislauf gehört mehr als nur Puls: Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) signalisiert uns, wie gut unser Körper auf verschiedene Anforderungen und Stressoren reagieren kann. Sie misst die Schwankungen in den Zeitabständen …
Ruhepuls von Sportlern: Welche Werte sind normal?
Der Ruhepuls Sportler ist ein wichtiger Indikator für die Herzgesundheit. Warum sind diese Werte oft niedriger?
Hoher Blutdruck, niedriger Puls: Was steckt dahinter?
Blutdruck und Puls sind zwei entscheidende Indikatoren, die Ärzt:innen verwenden, um unsere Herzgesundheit zu überwachen. Während Bluthochdruck oft vorkommt, ist die Kombination von hohem Blutdruck und einem langsamen Herzschlag eher …
Leistung, Ausdauer & Co.: Alles rund um das Thema VO2-Max
VO2-Max ist ein Begriff, der in der Welt des Ausdauersports oft fällt. Egal ob beim Schwimmen, Radfahren, Laufen oder Skilanglauf – wer eine ausdauernde Leistung erbringen muss, wird früher oder später über VO2-Max sprechen. Doch was genau ist VO2-Max und warum spielt es eine so wichtige Rolle?