Jammern bis zum Umfallen – nimmt man ständig die Rolle des Opfers ein, belastet das einen selbst und das Umfeld gleich mit. Wir zeigen hilfreiche Wege aus dem Selbstmitleid.
Von Cellulite bis gelbe Zähne – unser Verstand kann einfallsreich sein, wenn es darum geht uns kleiner zu machen als wir eigentlich sind. Wenn das Spiegelbild zum Feind wird, ist es längst an der Zeit sein Selbstbewusstsein zu stärken.
Sie sagen oft Ja, obwohl Sie lieber Nein sagen möchten? Ihnen fällt es schwer, eine Bitte abzuschlagen? Wir haben Tipps, wie Ja-Sager das Nein-Sagen lernen, und zwar ohne schlechtes Gewissen!
Der Mensch von heute möchte so gerne aussehen, wie seine hoch bearbeiteten Selfies, dass er Probleme mit der Selbstwahrnehmung seines Körpers entwickelt.
Kennen Sie das Motto "Memories over Makros" (zu Deutsch "Erinnerungen vor Nährstoffen")? Es bedeutet, sich nicht zu sehr auf Fitness-Goals zu versteifen.
