Hast du schon einmal etwas von Aerial Yoga gehört? Wie es funktioniert, welche Vorteile diese Trendsportart hat und auch, wer es nicht machen sollte.
Fitness
Krank Sport treiben: So gefährlich ist es
Erfahre, warum es wichtig ist, nach einer Krankheit auf den Körper zu hören und ihm die nötige Zeit zur Genesung zu geben.
Sportsucht: Deswegen solltest du dich davon verabschieden
Die Gefahren der Sportsucht: Erfahre, wie exzessives Training zu gesundheitlichen Problemen und negativem Körperbild führen kann.
Krafttraining bei Frauen: Verkleinert es die Brust?
Was passiert wirklich beim Brusttraining? Erfahre, wie Krafttraining die Form und Stabilität der Brust beeinflusst und die Körbchengröße verändert.
Immer noch keinen Sixpack: 5 Fehler, die dein Bauchtraining ruinieren
Dein Sixpack ist trotz hartem Training noch nicht sichtbar? Vermeide diese Fehler, um Bauchmuskeln aufzubauen und Körperfett zu reduzieren.
Pille und Sport: Senkt hormonelle Verhütung die Leistungsfähigkeit?
Die Antibabypille hat viele unerwünschte Nebenwirkungen. Könnte diese auch die sportliche Leistungsfähigkeit von Frauen beeinflussen? Wir haben die Fakten.
“Barre Workout”: Eleganz trifft Effizienz
Barre Workout erlebt einen neuen Aufschwung und das aus gutem Grund: Welche Effekte das Training an der Stange hat, welche Erfahrungen wir gemacht haben und was man mitbringen sollte, erfährst du hier.
Protein-Shake: Vermeide diese 5 häufigen Fehler
Das Trinken von Protein-Shakes gehört für Millionen von Menschen zur täglichen Routine. Doch dabei werden häufig Fehler gemacht, die sich negativ auf den Körper auswirken.
Experte klärt auf: Das sind die häufigsten Anfängerfehler im Sport
Vorbereitung ist entscheidend Du hast noch mit dem Sporttraining begonnen, hast es nie richtig durchgehalten oder hattest aufgrund anderer Veränderungen in deinem Leben eine längere Pause? Dann ist es wichtig, …
Nachbrenneffekt: So verbrennst du Kalorien im Ruhemodus
Unser Körper verbraucht viele Kalorien, ohne dass wir etwas dafür tun. Aber wie sieht dieser Grundumsatz aus, wenn wir uns zusätzlich bewegen?