Ob auf TikTok, Instagram oder YouTube – überall taucht er auf: der Beauty-Hack „Face Icing“. Dabei gleiten Beauty-Fans mit Eiswürfeln über ihre Gesichtshaut, um Frische, Glow und ein strafferes Hautbild zu erreichen oder stecken ihr Gesicht in ein mit Eiswürfeln gefülltes Becken.
Stars wie Kylie Jenner schwören schon seit Längerem auf den eisigen Frischekick und laden regelmäßig Reels hoch, in denen sie ihr Gesicht in ein Eisbad tauchen. Was einst ein Geheimtipp von Hollywood-Ikonen wie Marilyn Monroe war, erlebt nun dank TikTok und Co ein fulminantes Comeback. Doch kann tatsächlich Eis für eine schönere Haut sorgen?
Die Wirkung von Kälte auf die Haut
Kälte wirkt auf die Haut auf mehreren Ebenen: Einerseits ziehen sich die Blutgefäße durch die niedrige Temperatur zusammen, was zu einer sofortigen Minderung von Schwellungen und Rötungen führen kann. Andererseits regt der Temperaturwechsel nach der Anwendung die Durchblutung an, wodurch der Teint frischer und strahlender wirkt.
Außerdem können durch die kurzzeitige Gefäßverengung auch feine Poren kleiner erscheinen und die Haut gewinnt an Spannkraft. Kein Wunder also, dass viele auf Social Media in Reels von einem sofortigen „Glow-Effekt“ berichten.
Social Media Trend: So funktioniert Face Icing
Beim Trend Face Icing gibt es mittlerweile verschiedene Methoden: Die klassische Variante besteht darin, mit einzelnen Eiswürfeln über die Gesichtshaut zu streichen. Hierbei sollte der Eiswürfel jedoch nie direkt auf der nackten Haut angewendet werden, um Kälteschäden zu vermeiden – besser ist es, ihn in ein sauberes Baumwolltuch oder einen speziellen Ice Roller einzuwickeln.
Alternativ entscheiden sich viele – wie beispielsweise Kylie Jenner – für ein vollständiges Eisbad: Dabei wird das Gesicht für einige Sekunden in ein Becken mit kaltem Wasser und/oder Eiswürfeln getaucht. Beide Varianten haben den gleichen Effekt – sofortiger Glow und die Reduzierung von Schwellungen.
Wichtig ist bei allen Methoden, sanfte Bewegungen bei der klassischen Variante und kurze Anwendungszeiten von maximal 30 Sekunden einzuhalten, um die Haut nicht unnötig zu reizen.
Die Vorteile: Warum so viele auf Eis schwören
Viele Beauty-Experten und Dermatologen bestätigen: Face Icing kann tatsächlich einige positive Effekte haben. Neben dem Sofort-Effekt der frischeren Haut berichten Nutzerinnen auch von einer Reduktion kleiner Entzündungen und einer verbesserten Aufnahme von Pflegeprodukten. Auch nach dem Augenbrauenzupfen oder einer durchzechten Nacht, kann Face Icing hilfreich sein.
Denn durch die Kälte wird die Haut leicht durchlässiger, wodurch Seren und Cremes besser einziehen können. Darüber hinaus schwören manche auf Eiswürfel mit Zusätzen wie grünem Tee, Kamille oder Aloe Vera, die zusätzliche beruhigende Wirkstoffe liefern.
@natibeautyxo Face Icing für straffe Haut 😍 #faceicing #straffehaut #straffehautohneop #faltenfrei #faltenweg #faltenbehandlung ♬ Originalton – Natalie | Haircare
Risiken und Nebenwirkungen des Trends
Doch da sind wir schon beim zentralen Thema – der Reizung der Haut. Denn trotz aller Vorteile birgt Face Icing auch Risiken: Die Haut reagiert auf extreme Kälte deutlich empfindlicher, als viele glauben.
Durch den direkten Kontakt mit Eis können die Hautbarriere geschädigt und wichtige Hautöle entzogen werden, was die Haut langfristig austrocknen und reizen kann. Besonders Menschen mit sensibler Haut, Rosazea oder Neigung zu Couperose laufen Gefahr, ihre Hautprobleme durch Face Icing noch zu verschlimmern.
Dermatologinnen wie Dr. Sheila (@dr.sheila_derm auf TikTok) empfehlen deshalb, auf sanftere Methoden wie einen Ice Facial Roller zurückzugreifen. Diese Tools kühlen ebenfalls effektiv, ohne die Haut direkt mit Eis in Kontakt zu bringen und sind damit eine deutlich schonendere Alternative.
Generell gilt: weniger ist mehr. Zwei- bis dreimal pro Woche reichen völlig aus, um positive Effekte zu erzielen, ohne die Haut zu überfordern. Besonders wichtig: Immer auf die eigenen Hautsignale achten und bei Schmerzen sofort abbrechen.
@dr.sheila_derm 🧊🧊🧊 Ice baths, facial rollers and straight up ice on your face. From Kylie Jenner to Bella Hadid let’s talk about the best way to cool your face down. 🧊🧊🧊 #dermapproved #dermatologist #icebath #facialtreatment #facialroller #dermtips ♬ original sound – TikTok Skin Doc
Eiskalter Hype oder echtes Beauty-Tool?
Face Icing ist weit mehr als nur ein kurzer Social-Media-Trend. Schon seit Jahrzehnten nutzen Models, Schauspielerinnen wie Jennifer Aniston und Beauty-Experten die Kraft der Kälte für einen frischen, wachen Look. Richtig angewendet, kann der Hack eine einfache, kostengünstige Ergänzung zur täglichen Pflegeroutine sein.
Dennoch sollten individuelle Hautbedürfnisse immer im Vordergrund stehen. Wer seine Haut gut kennt und den Kältereiz dosiert einsetzt, kann vom viralen Beauty-Trend tatsächlich profitieren – ganz ohne teure Spezialprodukte.
@allure “Oh I do this.” Watch #JenniferAniston gush over the viral TikTok #icebath facial, and what she does to get her glowing skin. SAG-AFTRA members are currently on strike; as part of the strike, union actors are not promoting their film and TV projects. This video with Jennifer Anniston was conducted prior to the strike. . . . #jenniferanistonedit #icefacialbenefits #icewaterfacial ♬ original sound – Allure
