Was man über künstliche Süßungsmittel wissen sollte: Ihre Auswirkungen auf den Insulinspiegel und die Darmgesundheit.
Bewusste Ernährung
Abnehmen im Schlaf: Diese Lebensmittel solltest du vor dem Schlafengehen essen
Schlank im Schlaf: Entdecke, wie die richtige Auswahl von Lebensmitteln vor dem Schlafengehen deinen Schlaf verbessern und dir beim Abnehmen helfen kann.
1-Tag-Fasten, Basen-Fasten & Co.: Welcher Fasten-Typ bist du?
Fasten ist ein echtes Lifestyle-Upgrade: Detox, Abnehmen, mentale Klarheit – finde heraus, welche der vielen Methoden am besten zu dir passt.
Weihnachtskilos: Mit diesen 7 bewährten Strategien wirst du sie nachhaltig und gesund los
Mit den richtigen Strategien kannst du deinen Körper wieder in Balance bringen und nachhaltig gesünder leben. Hier sind sieben bewährte Tipps, um nach den Feiertagen wieder in Schwung zu kommen.
Apfelbrot: Die schnelle und gesunde Leckerei an den Weihnachtsfeiertagen
In der Weihnachtszeit sehnen sich viele nach einer gesünderen Leckerei. Apfelbrot ist die perfekte, saftige und nährstoffreiche Alternative.
Laut Blutzucker-Expertin: Das sind die 3 besten Milchsorten
Milch ist aus unserer Ernährung nicht wegzudenken. Doch welche Milchsorte ist am besten für den Blutzucker?
Statt Bratwurst und Lángos: Diese 5 Weihnachtsmarkt-Snacks sind kalorienärmer
Genieße die Weihnachtsmarkt-Stimmung mit gesünderen Snacks statt Kalorienfallen wie Bratwurst, gebrannten Mandeln und Lebkuchen.
Reisflocken vs. Haferflocken: Welche sind wirklich gesünder?
Mit dem richtigen Frühstück in den Tag starten Das Frühstück ist mehr als nur eine Mahlzeit – es ist der Kickstart für deinen Tag. Ein gutes Frühstück liefert Energie, hält …
Rohkost-Trend: Welches Gemüse ist gekocht doch gesünder?
Gemüse: roh oder gekocht? Finde heraus, was die beste Option ist, um die gesundheitlichen Vorteile voll auszuschöpfen.
Nährstofflücken: Diese Vitamine raubt dir die Pille
Die langfristige Einnahme der Pille kann das Risiko für Mängel an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen erhöhen. Doch welche Nährstoffe sind besonders betroffen und wie kann man einem möglichen Vitaminmangel vorbeugen?