Schlank im Schlaf: Entdecke, wie die richtige Auswahl von Lebensmitteln vor dem Schlafengehen deinen Schlaf verbessern und dir beim Abnehmen helfen kann.
Bewusste Ernährung
Pflanzliche Quellen: So können Veganer ihren Körper mit Kalzium versorgen
Viele Menschen glauben, dass eine rein pflanzliche Ernährung nicht genug Kalzium liefern kann. Doch mit diesen 5 Lebensmitteln ist es durchaus möglich.
Heißhunger-Auslöser: Wegen diesen Hormonen kriegst du Essattacken
Heißhungerattacken und nächtliche Essattacken können bei einer Diät lästig sein. Erfahre, welche Hormone damit zusammenhängen.
Süßstoff-Wissen: Lassen künstliche Süßungsmittel Insulinspiegel ansteigen?
Was man über künstliche Süßungsmittel wissen sollte: Ihre Auswirkungen auf den Insulinspiegel und die Darmgesundheit.
Kalzium-Mangel: Das sind die Anzeichen
Calcium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff für starke Knochen, Zähne und einen gesunden Herzrhythmus. Doch wie erkennt man einen Mangel?
Abnehmen mit Genuss: 10 gesunde Alternativen zu herkömmlichen Nudeln
Pasta und Sommer sind zwar ein unschlagbares Paar, aber nicht für jeden ideal, der abnehmen möchte. Mittlerweile gibt es aber auch Low-Carb-Varianten, die mindestens genauso gut schmecken.
Bye-bye Regelschmerzen: Verzichte auf diese Lebensmittel während deiner Periode
PMS, Schmerzen während der Periode und Stimmungsschwankungen während des Zyklus können sehr kräftezehrend sein. Deshalb solltest du folgende Lebensmittel meiden.
Nachhaltig genießen: 5 Tipps für umweltbewusstes Kochen
Durch die bewusste Auswahl der Zutaten und das Vermeiden von Verschwendung können wir alle einen Beitrag zum Umweltschutz leisten. Mit diesen 5 Veränderungen in der Küche kannst du sogar auch noch Geld sparen.