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Spätestens wenn der Magen beim Sport knurrt oder der Bauch drückt, fragt man sich: Wie kann man seine Mahlzeiten ideal zum Workout planen? Was sollte man auf keinen Fall davor essen und wie sieht das ideale Post-Meal aus?
Der Eis-Matcha-Latte ist der Sommer-Klassiker. Aber Matcha muss nicht langweilig sein – entdecke fünf kreative, neue Drinks mit dem Superfood.
Was wir essen spielt eine große Rolle, ob wir unsere Gewicht halten können. Doch jetzt könnte auch die Reihenfolge von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten eine Rolle spielen.
Oftmals wird diskutiert, ob Veganer:innen einen Nährstoffmangel haben und laut einer neuen Studie aus Neuseeland sollten besonders die Menschen mit dieser Ernährungsweise acht geben, genügend Leucin und Lysin zu sich zu nehmen. Doch wie funktioniert das?
Von Zellreinigung bis Bioverfügbarkeit – wie Autophagie, Fasten und gezielte Ernährung deine Supplements effektiver machen.
Vitamin E ist wichtig für die Gesundheit, aber die Überdosierung kann ernsthafte Folgen haben. Erfahre hier mehr darüber.
Klimakrise & Teuerung bremsten Bio – doch jetzt kehren viele zu nachhaltigem, gesundem Konsum zurück. Was steckt dahinter?
Folsäure ist nicht nur für Frauen mit Kinderwunsch oder während der Schwangerschaft wichtig, sondern für jeden. Warum und wie man es zuführt.
Pilze in Form von Pulver und Kapsel erobern seit einigen Jahren einen Hype. Diese Vitalpilze sollen wahre Wunder bewirken, doch was sagt die Wissenschaft und woher kommen sie eigentlich?
Autophagie ist der Prozess der Zellerneuerung. Doch wie funktioniert Autophagie und wie lange musst du dafür fasten?