Magnesium ist nicht gleich Magnesium – es gibt unterschiedliche Arten, für unterschiedliche “Probleme”. Das solltest du wissen.
7 Magnesiumarten: Welches Problem du mit welcher Form am besten angehst

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Magnesium ist nicht gleich Magnesium – es gibt unterschiedliche Arten, für unterschiedliche “Probleme”. Das solltest du wissen.

Tief einatmen, ausatmen – Natur spüren statt Großstadtlärm. Waldbaden, das japanische Shinrin Yoku, funktioniert auch mitten in der Stadt.

Cortisol ist für Männer und Frauen überlebenswichtig. Doch wie wirkt sich Cortisol auf Frauen im besonderen aus? Und wie kann man es senken?

Früher reisten wir, um Neues zu entdecken. Heute geht’s ums Schlafen: „Sleep Tourism“ setzt auf Tiefschlaf statt Abenteuer.

Heiße Tage sind herrlich – kühle Drinks, Sommerabende auf dem Balkon und barfuß durchs Gras laufen. Doch wenn die Hitze auch nachts nicht nachlässt, wird aus dem Sommertraum schnell ein …

Lysin ist als Aminosäure vielen Sportlern ein Begriff. Doch kann Lysin auch zu einem besseren Schlaf beitragen?

Nackenschmerzen sind lästig und schränken uns ein. Wir zeigen dir, was du im Alltag gegen Nackenschmerzen tun kannst.

Wenn du an Stress denkst, denkst du an große Auslöser. Doch auch kleine Alltagsgewohnheiten lassen deinen Cortisolspiegel steigen.

Verspannte Muskeln? Selbstmassage hilft dir jederzeit und überall bei Entspannung, Schmerzlinderung und mehr Wohlbefinden.

Der Mensch ist fürs Bewegen gemacht – doch wir sitzen über 9 Std. täglich. Was macht das mit deinem Körper?