Unser Körper verbraucht viele Kalorien, ohne dass wir etwas dafür tun. Aber wie sieht dieser Grundumsatz aus, wenn wir uns zusätzlich bewegen?
Trend aus Japan: Saftiger Kuchen aus Tofu
Du möchtest Muskeln aufbauen und trotzdem nicht auf Süßigkeiten verzichten? Dieser japanische Kuchen liefert dir genug Protein und ist ein leckeres Dessert.
Overthinking: 5 Tipps gegen ständiges Grübeln
Hinterfragst du ständig alles und machst dir Gedanken über banale Dinge? Das so genannte “Overthinking” kann ganz schön viel Nerven, Zeit und auch Energie kosten. Mit diesen fünf Tipps kannst du der Gedankenspirale entkommen.
“Sommerdiät”: Warum du nicht auf Brot verzichten musst
Abnehmen mit Brot? Viele können sich das nicht vorstellen, doch diese 5 Brotsorten versorgen den Körper nicht nur mit vielen wichtigen Nährstoffen, sondern helfen auch beim Abnehmen.
Fit bleiben trotz Büro-Job: 10 effektive Übungen am Arbeitsplatz
Du hast einen 9 to 5 Job und sitzt den ganzen Tag auf deinem Arbeitsplatz? Dann solltest du auf unsere 10 Tipps im Büroalltag setzen, um trotzdem fit zu blieben.
Period Power: Zyklus-Ernährung für mehr Energie
PMS, Stimmungsschwankungen und Krämpfe: Der Zyklus einer Frau kann eine wahre Achterbahnfahrt sein. Doch die richtige Ernährung kann helfen.
Home-Spa: Die richtige Reinigung für mehr Hautglow
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Fast schwerelos: Wir haben “Bungee-Fitness” probiert
Fitnesstrend gekommen, um zu bleiben? Erst vor Kurzem hat Fitness-Ikone Pamela Reif in Wien das neue Bungee Fitness ausprobiert, jetzt boomt es. Inspiriert vom Extremsport Bungee-Jumping verbindet die neue Trendsportart …
Selbstverteidigung: Warum psychische Stärke so wichtig ist
Psychische Gesundheit ist ein lebenswichtiges Thema. Denn mit mentaler Stärke können sich junge Frauen in Notsituationen wehren. Wir haben darüber mit einer Expertin gesprochen.
Gruppenworkout: So anstrengend ist das neue HIIT-Ruderworkout in Wien
In Wien gibt es einen neuen Trendsport: HIIT-Rudern. Wie wir das schweißtreibende Workout erlebt haben und welche Auswirkungen es auf den Körper hat, erfährst du hier.