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Man kann zwar die Haut von außen mit Cremes und Seren pflegen, aber auf die inneren Werte kommt es an: Mit Erdbeeren kannst du deinen Kollagenstoffwechsel von innen anregen und so für eine strahlende Haut sorgen.
Die Menschen in den “Blue Zones” leben im Durchschnitt einige Jahre länger und gesünder. Aber was machen sie anders?
Tofu und Co. stehen auf deinem Speiseplan? Dann solltest du dich mit den Auswirkungen von Soja auseinandersetzen. Wir haben die Fakten.
Pasta und Sommer sind zwar ein unschlagbares Paar, aber nicht für jeden ideal, der abnehmen möchte. Mittlerweile gibt es aber auch Low-Carb-Varianten, die mindestens genauso gut schmecken.
Ernährungstrends sind eine spannende Abwechslung, aber für den langfristigen Erfolg muss man auf seine DNA blicken Denn der Schlüssel zur Gesundheit liegt in den Genen.
Einige Regionen der Welt sind für ihren hohen Altersdurchschnitt bekannt. Die Gründe dafür liegen meist in der Ernährungsweise, die aber auch hierzulande umgesetzt werden kann. Die Nahrung in Nordwestspanien und Nordportugal ist besonders gesund.
Das Trinken von Protein-Shakes gehört für Millionen von Menschen zur täglichen Routine. Doch dabei werden häufig Fehler gemacht, die sich negativ auf den Körper auswirken.
Hast du das Gefühl, einen Reizdarm zu haben? Mit Hilfe einer Expertin erklären wir dir, wie du die Diagnose stellst und worauf du achten solltest.
Die positiven gesundheitlichen Wirkungen von Ingwer sind schon lange bekannt. Doch die Wunderknolle kann auch unerwünschte Nebenwirkungen haben. Wer sollte besser die Finger davon lassen?
Du möchtest Muskeln aufbauen und trotzdem nicht auf Süßigkeiten verzichten? Dieser japanische Kuchen liefert dir genug Protein und ist ein leckeres Dessert.