Schon mal was von “Wand-Pilates” gehört? Wir zeigen dir, wie du mit dieser neuen Trendsportart zu Hause fit wirst – ganz ohne Geräte. Und einen weiteren Pluspunkt gibt es noch dazu.
Fitness
Hip Thrusts: Ist das die effektivste Übung für einen Knack-Po?
Träumst du auch von einem runderen und strafferen Po? Dahinter steckt zwar viel Arbeit und Schweiß, aber mit dieser speziellen Übung schaffst du es schnell an dein Ziel!
Kettlebell-Training: Die softe Variante im Kraftsport
Das Training mit Kettlebells kann anspruchsvoll und äußerst wirksam sein. Die zahlreichen Benefits des kraftvollen Sports zeigen wir dir jetzt.
Auf Eis gelegt: Lieber auf Eisbaden verzichten?
Auf den Social Media Plattformen trendet der Sprung ins eiskalte Wasser. Doch worauf solltest du dabei achten?
Dynamic Reformer Pilates: Deshalb ist die Trend-Sportart so beliebt
Ein neues Trainingsgerät erobert die Fitnesswelt: Das Reformer-Workout erlebt einen richtigen Boom und füllt Kurse bis auf den letzten Platz. Doch was bewirkt die Trend-Sportart?