Fitness Archive

Virtual Reality Fitness: Ist das der Schlüssel zu mehr Motivation beim Workout?

Yoga am Strand oder eine Fahrradtour durch die Alpen – mit VR-Fitness ist das möglich. Tauche in virtuelle Welten ein, die dein Training spannend und motivierend machen.

Training mit freien Gewischten oder mit Maschinen, was ist besser für Frauen?

Fitness

Freie Gewichte oder Geräte: Was ist das bessere Training für Frauen?

Im Fitnessstudio stehen Frauen oft vor der Wahl: vertraute Maschinen oder herausfordernde freie Gewichte. Viele scheuen sich vor den freien Gewichten – doch welche Methode ist besser?

Fitness Yoga

Hot Yoga: 5 Gründe, warum du die schweißtreibende Praxis ausprobieren solltest

Hot Yoga ist eine schweißtreibende Praxis in heißen Räumen, die Körper und Geist herausfordert. Der Trend wächst, aber wie kannst du sicherstellen, dass du das Beste daraus holst?

Ausdauersport Fitness

Cardio-Overkill: Was passiert, wenn du nur Ausdauersport machst

Ausdauersport gilt als gesund und hilft beim Abnehmen. Doch ist es klug, Krafttraining zu ignorieren? Erfahre, ob einseitiges Training wirklich optimal ist!

Niedrige Herzfrequenzvariabilität: Symptome, Ursachen, Gefahren

Allgemeine Gesundheit Ausdauersport

Niedrige Herzfrequenzvariabilität: Das sind die Gefahren

Zum Kreislauf gehört mehr als nur Puls: Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) signalisiert uns, wie gut unser Körper auf verschiedene Anforderungen und Stressoren reagieren kann. Sie misst die Schwankungen in den Zeitabständen …

Allgemeine Gesundheit Fitness

Fitness-Fehler 2025: Warum falsches Schuhwerk dein Training gefährdet

Zu Jahresbeginn wollen Millionen aktiver werden und gesünder leben. Doch falsches Schuhwerk führt oft zu Verletzungen, Frustration oder sogar Krankenhausaufenthalten.

Wie kann man mit seinem Hund oder seiner Katze Yoga praktizieren?

Fitness Tiergesundheit Yoga

Fellnasen & Flow: So funktioniert Yoga mit Haustier

Yoga mit Haustieren liegt im Trend, doch Puppy Yoga ist umstritten und in Wien verboten. Statt fragwürdiger Kurse kannst du achtsam und entspannt mit deinem Haustier zu Hause üben.

Fitness Liebe & Sex Trendsportarten

Libido Workout: Kommt der Trend aus den USA bald zu uns?

Das Libido-Workout soll angeblich der neueste Trend aus den USA sein. Doch es ist mehr als nur ein Hype. Mit gezielten Übungen kannst du deine Ausdauer steigern, die Lust fördern und deine sexuelle Gesundheit verbessern.