Stichwort: Muskelaufbau

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  Kompressionskleidung: Was sie beim Sport bringt

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  5 gute Gründe für den Leg-Day

  Wir zeigen Ihnen fünf gute Gründe, warum Sie niemals auf den Leg-Day verzichten sollten.

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  Must-have: 5 Essentials für das Home-Workout

  Sie verabscheuen Fitnessstudios und wollen lieber in den eigenen vier Wänden trainieren? Kein Problem, mit dieser Grundausstattung aus 5 Teilen!

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  Straffe Oberschenkel: So geht's

  Im Gegensatz zu Männern müssen Frauen oft viel dafür tun, wenn sie sich eine straffe Haut an den Oberschenkeln wünschen. Wer deren Silhouette schmälern und festigen mag, kann folgende Tipps versuchen.

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  Trainieren mit Resistance-Band: 3 Gründe

  Sie passen in jede Gym-Bag und tonen unseren ganzen Körper: Resistance-Bands peppen unser Training auf. Hier finden Sie 3 Gründe, warum Sie sich ein solches Tool unbedingt zulegen sollten.

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  Wie schnell kann ich Muskeln aufbauen?

  Sie wollen Ihren Muskelanteil erhöhen und auch ordentlich was dafür tun? Dann weiterlesen und wissen, wie viel in welcher Zeit gelingen kann.

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  Muskeln halten dauerhaft schlank

  Vergessen Sie ausgefallene Diäten, Hungern oder Saftfasten: Wenn Sie abnehmen und mehr Kalorien verbrennen wollen, müssen Sie schlichtweg Ihren Muskelanteil erhöhen.

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