Du weißt nicht, was du am Rest-Day tun sollst? Mit diesen fünf Tipps kannst du den Rest-Day effektiv nutzen, ohne dein Trainingsziel zu vernachlässigen!
Du trainierst hart, bist voll in Form, doch auf den Sixpack wartest du vergeblich? Wahrscheinlich liegt es an diesen 5 Fehlern, weshalb es nicht klappt.
Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Push- und Pull-Training? Und welche Übungen eignen sich für einen waschechten Push-Day, die auch Anfänger schaffen?
Im Gegensatz zu Männern müssen Frauen oft viel dafür tun, wenn sie sich eine straffe Haut an den Oberschenkeln wünschen. Wer deren Silhouette schmälern und festigen mag, kann folgende Tipps versuchen.
Sie passen in jede Gym-Bag und tonen unseren ganzen Körper: Resistance-Bands peppen unser Training auf. Hier finden Sie 3 Gründe, warum Sie sich ein solches Tool unbedingt zulegen sollten.
