Wie viel man schlafen soll, hängt nicht zuletzt vom Alter ab. Aber wie viele Stunden Schlaf pro Nacht sind jetzt wirklich ideal? Eine US-Studie weiß die Antwort.
Wir haben mit Schlaf- und Traumforscherin Dr. Brigitte Holzinger über Schlaflosigkeit im Lockdown gesprochen. Hier verrät sie ihre vier besten Tipps für besseren Schlaf!
