Seinen Schlaf mittels Smartwatch zu optimieren ist mittlerweile bei vielen Menschen angekommen. Doch wie geht man mit der Technik richtig um? Wir haben die Smartwatch GalaxyWatch8 von Samsung getestet – und das ist das Fazit nach 4 Wochen Benutzung.
Schlaf
TikTok-Trend im Check: Ist das “Potato Bed” ein Schlafkiller?
„Potato Bed“ ist der neue TikTok-Trend für den Herbst: ein Kuschelnest aus Kissen und Decken – himmlisch oder schlafraubend?
Schlafforscher warnt: „Das Schlafzimmer ist kein Ort der Selbstoptimierung“
Smartwatches, Tracking und Co können manche Menschen eher stressen, als zu dem Wunsch des besseren Schlafs führen. Warum das so ist, erklärt uns der Schlafforscher Dr. Pramsohler.
Lichtwecker: Wacht man mit ihm wirklich besser auf?
Der morgendliche Wecker vom Smartphone ist für die meisten Menschen ein Graus. Doch anstelle eines Wecktons gibt es softere Aufwachoptionen: ein Lichtwecker. Doch wie funktioniert er und lohnt sich der Kauf?
Orthosomnie: Was hinter der “Schlafkrankheit” steckt
Besser Schlafen ist für viele ein Wunsch – zu guter Recht: Schlaf ist für uns alle wichtig. Doch was, wenn die Optimierung zum Exzess wird?
Schlechte Schlafgewohnheiten? Das verrät dein Sternzeichen
Beeinflusst unser Sternzeichen, wie wir schlafen und regenerieren? Astrologie trifft auf Schlafgewohnheiten.
Sleep Mist im Trend – Helfen Düfte wirklich beim Einschlafen?
Schlaflos? Der Trend „Sleep Mist“ verspricht mit Lavendel & Co. sanftes Einschlafen – doch wirkt es wirklich?
Die Nacht durchgemacht ohne Schlaf? Diese Tipps helfen dir sofort
Es passiert den besten: Die Nacht wurde länger als geplant. Doch der Körper verzeiht am nächsten Tag nichts – diese Tipps helfen jedoch, sich etwas besser zu fühlen und durch den Tag zu kommen.
Schlaf, Erholung & Zyklus: Was der Oura-Ring mir verraten hat
Viele gesundheitsbewusste Menschen schwören darauf: das Tracken von Schlaf, Fitness und Tagesverfassung mittels Wearables. Ich habe den Oura-Ring probiert – und das ist mein Fazit zu dem beliebten Tracker.
Schlafstörungen bekämpfen: Was können Schlafförderer wie Melatonin bewirken?
Besonders bei Tropennächten oder wenn gerade viel Stress den Alltag beherrscht, sind Schlafstörungen nicht selten. Doch was hilft wirklich?