Fitness

Barfußschuhe im Outdoor-Test: Funktionieren sie auf Trails?

Sonne, Trails, Wandersaison: Wir testen Barfußschuhe mit dem Primus Trail Knit FG Damen von Vivobarefoot im Gelände.

Bevor du dich ins Marathonlaufen stürzt, lohnt sich zuerst Grundlagenausdauer: Sie stärkt Leistung, Regeneration und Gesundheit.

Frühling bringt Lust auf Sport – doch die Pollenallergie bremst viele. Mit Planung bleibst du trotzdem draußen aktiv.

Entweder mag man sie oder nicht: die Beinpresse. Doch wie viel sollte man “drücken” können und wie stellt man sie richtig ein?

Gerade losgelaufen und schon Seitenstechen – warum es entsteht und wie du beim nächsten Lauf schmerzfrei bleibst.

Viele meiden das Fitnessstudio – doch reicht Bodyweight-Training mit dem eigenen Körpergewicht, um wirklich Muskeln aufzubauen?

Wir gehen ins Gym, um Muskeln aufzubauen – aber regelmäßiges Training stärkt auch deine Knochen und schützt langfristig vor Brüchen.

Du gehst regelmäßig ins Gym, siehst aber keine Fortschritte? Muskeln wachsen nur, wenn du hart trainierst und sie richtig forderst.