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Life-Hack: 7 Tipps wie du deine Zeit effektiver nützen kannst

Du hast gerade erst auf die Uhr gesehen und einen Moment später denkst du dir: Wo ist nur die Zeit geblieben?

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Mit diesen Tipps können Sie Ihre Zeit effektiv nützen.
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Du trödelst gerne herum, oder fokussiert dich so sehr auf eine Tätigkeit, dass du zu gar keinen anderen Handlungen mehr kommst? Mit diesen sieben Tipps lernst du, keine Zeit mehr zu verschwenden, sondern sie effektiv zu nutzen.

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Organisation ist alles

Halte deinen Kalender stets aktuell und übersichtlich. Plane für Deadlines und Fristen eine entsprechende Pufferzeit ein, damit du dich nicht unter Druck setzt. Trage auch Zeit für dich ein, die du konsequent einhalten kannst. Vereinbare Arzttermine (wenn möglich) schon weit im Voraus, damit du deinen Wunschtermin bekommst.

Kleine Zeitspannen

Überdenke am Vorabend den Tagesablauf für den nächsten Tag. Zerlege den Tag in kleine 15-Minuten-Einheiten, die dir dabei helfen, den Tag besser zu strukturieren. Beginne mit kurzen Aufgaben, etwa mit dem Verfassen von E-Mails oder lästigen Telefonaten. So hast du den Kopf frei und die volle Konzentration für wichtigere und größere Tagesvorhaben. Um zu fokussieren, kann es auch bei großen Aufgaben helfen, sie in kleinere Teile zu zerlegen. Step by step lautet die Devise.

Prioritäten setzen

Setze beim Betrachten der To-do-Liste Prioritäten. Was ist wichtig und muss unbedingt erledigt werden? Was kann noch warten? Stehen Deadlines an? Arbeite dann die Liste ab, indem du nicht die gesamte Liste im Kopf hast, sondern dich immer nur auf die Aufgabe selbst konzentrierst.

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Pausen nutzen

Egal ob an der Supermarktkassa, an der Bushaltestelle oder in der Kantine. Nutze die unfreiwillige Pause, um den Geist zu entspannen und lüfte bewusst den Kopf aus. Oft wird geraten, diese aufgezwungenen Pausen für SMS oder einen Anruf zu nutzen, doch im Sinne eines achtsamen Umgangs plädieren wir für eine kurze Auszeit.

Aufräumen

Manch einer schwört auf das kreative Chaos, jedoch ist ein unordentlicher Schreibtisch Gift für konzentrierte Arbeit. Wo war nochmal der Zettel? Wo hab ich denn jetzt schon wieder den Bleistift hingelegt? Wer für Ordnung sorgt und nicht ständig nach Dingen suchen muss, kann sich besser konzentrieren und lenkt den Geist nicht von der Arbeit ab.

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Bessere Konzentration

Fördere deine Konzentration durch einfache Methoden: leise Hintergrundgeräusche sind besser als absolute Ruhe. Kaugummikauen steigert die Konzentration und lege einen Schmierzettel bereit, auf dem du während eines Telefonats oder Besprechungen kritzeln kannst.

Selbstvertrauen

Auch wenn der Stress noch so groß ist, bedenke, dass es bald vorbei ist. Glaube an dich und spornen dich an. Mantras wie "Ich schaffe das" können genauso dabei helfen wie das Visualisieren von einem großen Ziel, auf das man hinarbeitet.

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