Das Trinken von Protein-Shakes gehört für Millionen von Menschen zur täglichen Routine. Doch dabei werden häufig Fehler gemacht, die sich negativ auf den Körper auswirken.
Fitness
Fit in den Frühling: Sporttipps vom Profi für Einsteiger
Vorbereitung ist entscheidend Du hast noch mit dem Sporttraining begonnen, hast es nie richtig durchgehalten oder hattest aufgrund anderer Veränderungen in deinem Leben eine längere Pause? Dann ist es wichtig, …
Verbrennen im Ruhemodus: Wie du deinen Kalorienverbrauch veränderst
Unser Körper verbraucht viele Kalorien, ohne dass wir etwas dafür tun. Aber wie sieht dieser Grundumsatz aus, wenn wir uns zusätzlich bewegen?
Fast schwerelos: Wir haben „Bungee Fitness“ probiert
Fitnesstrend gekommen, um zu bleiben? Erst vor Kurzem hat Fitness-Ikone Pamela Reif in Wien das neue Bungee Fitness ausprobiert, jetzt boomt es. Inspiriert vom Extremsport Bungee Jumping verbindet die neue …
Gruppenworkout: So anstrengend ist das neue HIIT-Ruderworkout in Wien
In Wien gibt es einen neuen Trendsport: HIIT-Rudern. Wie wir das schweißtreibende Workout erlebt haben und welche Auswirkungen es auf den Körper hat, erfährst du hier.
Burnout: Macht zu viel Sport krank?
Du siehst auf Instagram wieder einmal jemanden beim Sport und fühlst dich sofort aufgefordert zu trainieren, obwohl du eigentlich total erschöpft von der letzten Einheit bist? Lass dich davon nicht beeinflussen, es könnte dir mehr schaden als nützen.
Krafttraining: So bringt es die Hormone ins Gleichgewicht
Erfahre, wie regelmäßiges Training nicht nur deine Muskeln stärkt, sondern auch dazu beiträgt, deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen. Welche das sind und vor allem wie du dein Wohlbefinden stärkst, liest du im Artikel.
Training: Zu dieser Tageszeit verbrennst du am meisten Fett
Hast du dich schon einmal gefragt, wann du am besten trainieren solltest? Studien haben gezeigt, dass es tatsächlich eine perfekte Zeit gibt, um mehr Fett zu verbrennen.
Die Macht der Stufen: Wie der Stairmaster dein Wohlbefinden steigert
Der absolute Liebling im Fitnessstudio ist bei vielen der Stairmaster. Warum Fitnessbegeisterte auf ihn schwören und wie du als Anfänger damit startest, verraten wir dir jetzt.
Cardio-Sport: Ist Schwimmen besser als Laufen?
Du fühlst dich im Wasser wohler als im Gym? Kein Wunder: Schwimmen ist gelenkschonend, entspannend und ist der ultimative Fat-Burner.