Erholung ist oft das Ziel im Urlaub, nach der Arbeit und am Wochenende. Doch wie kann man das Beste daraus machen, und gibt es auch zu viel davon?
Anti-Stress
Pleite und gestresst: So kommst du finanziell wieder auf die Beine
Finanzielle Belastungen können jeden treffen, sei es durch unerwartete Kosten oder Jobverlust. Auch wenn die Situation ausweglos scheint, gibt es Wege, sich finanziell und emotional zu stabilisieren.
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Während Yoga oft für seine bekannten Vorteile wie erhöhte Flexibilität, reduzierte Stresslevels und allgemeines Wohlbefinden geschätzt wird, bietet diese Praxis auch viele weniger bekannte Aspekte.
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Erfahre, wie ein hoher Cortisolspiegel deine Gesundheit negativ beeinflussen kann und lerne natürliche Wege zur Regulierung kennen.
„Long Breath“: Japanische Atemtechnik für Entspannung und einen flachen Bauch
„Long Breath Diet“ Die „Long Breath“ Übung ist eine japanische Atemtechnik, die sowohl Stress abbauen als auch die Stimmung heben und sogar beim Abnehmen helfen könnte. Diese Technik wurde von …
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Die Vorteile einer digitalen Entgiftung: Gewinne mehr Zeit für dich selbst und verbessere deine psychische Gesundheit.
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Meal Prep kann Zeit sparen, Stress reduzieren und einen gesunden Lebensstil fördern. Erfahre, wie du Mahlzeiten im Voraus vorbereiten und genießen kannst.
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Chronischen Stress erkennen Im Laufe eines Tages erleben wir eine Vielzahl von Emotionen, darunter auch Stress, der in kurzen Momenten nicht unbedingt schädlich ist. Es gibt sogar Stresssituationen, die uns …
„Social Battery“: Warum gesunder Egoismus wichtig ist
Wir verraten dir, warum du nicht immer Ja sagen musst und weshalb Egoismus in manchen Bereichen sogar gut für die Gesundheit ist.
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Rückenschmerzen können sehr nervenaufreibend sein. Oft haben sie auch psychische Ursachen. Aber keine Sorge, mit diesen Tipps kannst du gegensteuern.