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Mehr Protein als Eier: 6 eiweißreiche Lebensmittel

Eier gelten als die Eiweißbomben überhaupt, dabei gibt es gesündere Alternativen, die dazu noch mit mehr Protein im Gepäck daherkommen!

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Kichererbsen mit viel Eiweiß

Kichererbsen: 7,5 Gramm Eiweiß (pro 100 Gramm)

Die Kichererbse gehört zu den Hülsenfrüchten, die allesamt für ihren hohen Gehalt an Eiweiß bekannt sind. Vor allem Veganer setzen auf die Garbanzo-Bean, wie die Kichererbse noch bezeichnet wird. Und das nicht nur aufgrund des Proteins, denn sie liefert unter anderem:

Dazu stecken in der Kichererbse viele Ballaststoffe, die unserer Verdauung gut tun. Sagen Sie also Ja zu Hummus & Co!

Mehr dazu: Das kann die Kichererbse

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