Was ist eigentlich Spermidin?
Spermidin ist ein Naturstoff aus der Familie der Polyamine, die in allen lebenden Zellen vorkommen. Dieses Polyamin kommt in vielen Nahrungsmitteln wie beispielsweise in Sojabohnen, Weizenkeimen, Pilzen und reifen Früchten vor. Viele Menschen entscheiden sich jedoch für die Einnahme von Spermidin-Nahrungsergänzungsmitteln, um sicherzustellen, dass sie ausreichende Mengen zu sich nehmen. Die Einnahme von Spermidin scheint nicht nur Alterskrankheiten vorzubeugen, sondern sogar lebensverlängernd zu wirken.
Hype um langjähriges Wundermittel
Trotz seiner Entdeckung in den 1670er Jahren hat die wissenschaftliche Forschung erst in den letzten Jahren ein wachsendes Interesse an den möglichen gesundheitlichen Vorteilen von Spermidin geweckt. Als „Wundermittel“ beworben, ist Spermidin derzeit vor allem auf Social-Media-Plattformen in aller Munde. Sei es durch Werbeanzeigen diverser Marken, die ihre Nahrungsergänzungsmittel auf Instagram & Co präsentieren, oder durch Influencer.
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Spermidin – Ein Schlüssel zum langen Leben?
Der Influencer Bryan Johnson ist das beste Beispiel für den Willen zur Langlebigkeit: Der 45-Jährige hat sich das ehrgeizige Ziel gesetzt, biologisch auf 18 Jahre zurückzugehen. Mediziner haben in Tests festgestellt, dass sein Lebensstil ihn tatsächlich bereits um fünf Jahre verjüngte. Allerdings zu einem hohen Preis: Unter dem Namen „Project Blueprint“ investiert der Tech-CEO jährlich zwei Millionen Dollar und beschäftigt ein Team von 30 Ärzten und Experten, um dieses Ziel zu erreichen. Seine persönliche Diät besteht aus veganer Ernährung, einer Stunde Training pro Tag und der Einnahme verschiedener Nahrungsergänzungsmittel. Eine der wichtigsten davon ist Spermidin: Johnson nimmt täglich 13,5 Milligramm davon in seinem Smoothie „The Green Giant“ zu sich. Doch neben dem Hype um Spermidin stellt sich die Frage: Was sagt die Wissenschaft dazu?
Social Media Trend trifft auf Forschung
Laut einem Bericht der FFG, der Österreichischen Forschungsförderungsgesellschaft, hat die Bruneck-Studie die Langzeiteffekte von Spermidin auf die menschliche Lebensspanne über 20 Jahre lang erforscht. Die Studie fand tatsächlich einen Zusammenhang zwischen der Menge an Spermidin der Proband:innen und ihrem Sterberisiko. Personen, die mehr Spermidin über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich nahmen, wiesen eine statistisch signifikant niedrigere Sterblichkeitsrate auf. Darüber hinaus wird angenommen, dass Spermidin auch einen positiven Einfluss auf die Vorbeugung von Gefäßerkrankungen hat. Weitere Untersuchungen deuten darauf hin, dass Spermidin auch entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Sogar vor bestimmten Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und altersbedingten geistigen Einschränkungen wie Demenz könnte das „Wundermittel“ schützen. Spermidin soll laut einer weiteren Studie auch Auswirkungen auf die Aktivierung der so genannten Autophagie, also auf die natürliche Erneuerung und Wiederverwertung geschädigter Zellen, haben.
Spermidin als Beautymittel für die Haare
Forscher der MHH haben in einer weiteren Studie inzwischen herausgefunden, dass Spermidin auch für die Haargesundheit eine wichtige Rolle spielt: Eine Forschungsgruppe untersuchte die Wirkung an alternden Mäusen. Die Nager erhielten sechs Monate lang Spermidin über das Trinkwasser. Im Vergleich zu unbehandelten Mäusen gleichen Alters zeigten die behandelten Mäuse deutliche Anti-Aging-Effekte. Der altersbedingte Haarausfall bei den mit Spermidin behandelten Mäusen deutlich geringer als in der Kontrollgruppe, und die für ältere Mäuse typischen kahlen Stellen auf dem Rücken traten dank der Spermidin-Gabe kaum auf.
Ein vielversprechendes Molekül
Insgesamt zeigt die wissenschaftliche Forschung, dass Spermidin ein faszinierendes und gesundheitsförderndes Mittel ist. Von der Förderung der Zellgesundheit bis hin zur Vorbeugung von Krankheiten zeigt Spermidin ein breites Anwendungsfeld. Obwohl weitere Studien erforderlich sind, könnte Spermidin in Zukunft eine wichtige Rolle in der Gesundheitsförderung und Krankheitsprävention spielen. Es ist wichtig zu betonen, dass die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln auch durch eine gesunde Ernährung erzielt werden kann. Vor allem in Weizenkeimen, Käse, Sojaprodukten und Hülsenfrüchten ist Spermidin in größeren Mengen enthalten. Wenn du dich dennoch für die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit angereichertem Spermidin entscheidest, solltest du ein Produkt wählen, das auch in Österreich produziert wurde. Auch eine Rücksprache mit deinem Arzt ist sinnvoll, um mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auszuschließen.
