Abnehmen ist oft ein Kreislauf aus Regeln und Frust – moderne Ernährung setzt auf Alltagstauglichkeit und Stoffwechselverständnis.
Schluss mit Diätfrust: Moderne Ernährung braucht kaum Verzicht
Ernährung
Von Haut bis Immunsystem: 5 Vorteile von Schwarzkümmelöl
Schwarzkümmelöl erlebt sein Comeback – geschätzt für natürliche Unterstützung von Wohlbefinden und Balance.
Süß, soft und viral: Der Hype um die „Gut Healing Marshmallows“
„Gut healing marshmallows“ mit Eibischwurzel versprechen einen zuckerarmen und gesünderen Snack, der gerade auf TikTok viral geht.
Egg Coffee: Der cremige Kaffee-Trend aus Vietnam
Cappuccino und Cold Brew sind in europäischen Cafés Standard – jetzt kommt Egg Coffee: Kaffee trifft überraschend auf Ei.
Mikrobiom stärken: Warum B-Vitamine und Vitalpilze so hilfreich sind
Bei vielen Menschen gerät das Mikrobiom aus dem Gleichgewicht – oft wird dann zu Probiotika gegriffen. Doch eine Expertin betont: Auch Vitamine und Vitalpilze spielen eine entscheidende Rolle. Warum das so ist und welche Maßnahmen wirklich helfen, erklären wir hier.
L-Lysin: Ist diese Aminosäure der Abnehm-Gamechanger?
Die Aminosäure L-Lysin soll die Kilos purzeln lassen und nebenbei noch gegen Müdigkeit oder Muskelkater wirken – so die Meinung vieler Influencer:innen auf TikTok und Co. Doch wie wirkt es wirklich im Körper und kann man damit wirklich schneller Gewicht verlieren?
Pulver statt Foods: Brauchst du wirklich Ballaststoff-Supplements?
Ballaststoffe boomen – doch statt echter Ernährung greifen viele zu Supplements. Können sie Vollkorn & Co. wirklich ersetzen?
Energiestoffwechsel: Solltest du L-Carnitin supplementieren?
L-Carnitin wird sehr häufig im Zusammenhang mit der Fettverbrennung genannt. Doch muss man jetzt fürs Abnehmen supplementieren?
Träge Verdauung: Fehlt dir vielleicht Vitamin B1?
Verdauung schwankt oft. Neben Ballaststoffen und Stress rückt Vitamin B1 als möglicher Einflussfaktor auf den Darm in den Fokus.
Trendgetränk Ube-Latte: Ist es gesünder als Matcha Latte?
Hast du schon einen Ube-Latte getrunken? Das Trendgetränk wird jetzt der Konkurrenz vom gehypten Matcha. Doch welches ist gesünder?